这周推荐一部沁人心脾的日剧，也是我个人非常喜欢的一部日剧，名字叫《凪的新生活》。凪念zhǐ ，日本汉字，这个字很有寓意，有风平浪静的意思，象征着女主浮浮沉沉的人生，还有让人有些小惊喜的别名: 风的新生活 / 风平浪静的闲暇。
ねえ、走るのは好き 我说，你喜欢跑步吗?作为一个狂热的跑步爱好者，居然在今年年初才第一次了解到这部关于长跑的动漫，强风吹拂，突然感觉自己配不上跑步爱好者这个名称了。Nobody beats me in tennis。
此前我就给大家聊过，日本的体育事业离不开动漫，如果不是日本体育动漫的宣传和推广，日本的体育事业可能会比现在差很多，这是可以用数据说明的:“《灌篮高手》从1990年到1996年在漫画期刊连载，这段时间日本的出生率在下降，年轻人口也不断降低，但是在这段时间日本的篮球人口却飙升了好几倍。”
编辑导语:2016年11月27日，周六野Zoey在B站发布了第一条健身的视频:5分钟在家提臀瘦腿运动，减肥塑形一个月见效。如今，将近4年过去了，周六野Zoey在B站拥有超过700万粉丝，成为B站粉丝量最高的女性UP主。
要问超燃的运动番有哪些最让人难忘，小编首推这部《灌篮高手》，原作漫画与《足球小将》和《棒球英豪》合称为日本运动漫画三大巅峰之作，改编的动画版也超级受欢迎，在篮球题材的动漫中至今都是无可撼动的存在，三井寿的那句“教练，我想打篮球”、樱木花道的那句“我是天才”都是动漫史上的名言，对于国内的漫友来说，这部运动番神作是80后、90后最珍贵的回忆。
导语:健身界流传着这样的话“无深蹲不翘臀”，其实我们想要练出翘臀，并不是单纯的靠深蹲就能实现，现在健身界火热的减脂训练模式——Tabata运动，也能帮助训练者练出翘臀，但是用这种方式进行臀部训练，首先要了解一些关于翘臀的相关知识，如果你不小心翻到这篇文章，大家可以收藏并且按照以下的动作进行练习，从中你会有很大的收获。
