仁人之所以多寿者，外无贪而内清净，心平和而不失中正，取天地之美以养其身。---西汉.董仲舒 《春秋繁露》男人顶天立地劳其一生，看上去大大咧咧口中无所谓生命的长短，其实在男人的内心深处十分注重自己的身体健康，很在乎生命的质量，更渴望自己能够健康长寿。
1、放平心态，无论发生什么事情，都要往好的方面想，人反正就是活一辈子，只要不是生死问题，就不要纠结太多，心态好的人，身心才会更健康。2、不要内耗自己，过去的事情不要纠结，还没发生的事情不要想太多。内耗很消耗人的精气神，使人变得抑郁，陷入困境中，甚至会想不开，而做出一些错事。
人老了，要想多活几年，就记住四个字啊，难得糊涂。啥事儿也别往心里去，老了，一般就是俩事儿，一个是老伴，一个是孩子，这俩事儿啊，都不是你能管的了。你的老伴，老了再不着调，必经在一起过了大半辈子了，什么事你还不了解，年轻的时候都过了，还在乎老了这几年，只要他不干太过分的事，随他去吧！
想尽己所能延年益寿需要实干出来，如若些许话能够说到做到，多活几年不是梦。如若你信以为真，把所有的家产都移交给儿女，甚至连养老钱都交给儿女保管，但凡既对儿女来说失去了利用价值又给儿女造成负担，儿女即使没有表现出没良心，对你的态度也会大不如从前，没有给自己留后路就会缺乏安全感，无论生活的质量还是生命的尊严都无从谈起，日常生活既然捉襟见肘，也就会舍不得吃，舍不得穿，向儿女伸手要你寄存的钱，照样需要看儿女的脸色，不是少给就是不给，物质生活受到限制，精神生活照样得不到满足，由此跟长寿会背道而驰。
药王孙思邈有云：“寿夭休论命，修行在本人。”意思是，一个人寿命长短并非上天注定，而是由自身修为的高低来决定。其实，一个人的健康状况，更多取决于内部状态，而非外部环境。积极养生，既可预防疾病，又能延年益寿，从而收获更加多彩的人生体验。
