阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！排便时间竟然能反映一个人的寿命长短！研究表明，正常人的排便时间应控制在3-5分钟之内。超过10分钟，不仅影响健康，还可能暗示着多种疾病隐患。
红网时刻12月20日讯（通讯员 周宇）现在很多人在上厕所的时候都喜欢玩手机，一边上厕所一边玩玩游戏、看看短视频。这样一边上厕所一边玩手机看起来很悠闲，但是这样无形中会分散注意力，增加了蹲厕的时间。蹲厕的时间越长越容易患上肛肠疾病，同时也会带来很多的危害。
厕所，一个“解放真我”的场所，当代忙绿生活中的一片绿洲。人跟人的区别在于：有人5分钟内解决战斗；有人蹲了半小时，大肠上下求索，水流涓涓而过。如厕是个技术活，既不能过于用力，也不能时间太长。一个花5分钟排便和30分钟排便的人，身体差在哪儿？《生命时报》采访专家，揭示科学的排便时间。
随着智能手机的发展，让人产生的依赖到了机不离手的地步，调查认证，现在有百分之90的人拉大便的时候，喜欢玩手机，很多人已经形成了习惯，拉大便总想看手机，刷个视频或者打游戏，逛商城，无形中就把拉大便的时间从五分钟延迟了半小时，在这里我必须要提醒大家一下哈，大家以后在上厕所拉大便的时候，千万千万不要玩手机了，百分之90的人都不知道，拉大便过程中因为玩手机会对身体造成各种威胁和伤害。
“哎，你知道吗？我今天在洗手间里一口气看完了一篇长篇报道！”张琳（化名）兴奋地分享给邻座的小赵，脸上洋溢着满足与成就感。小赵却面露忧虑，回道：“琳姐，你这爱好可得悠着点儿。我前两天看到一条新闻有个女白领就是因为每次如厕都要耗上半个小时，结果得了肛裂，住进了医院。”“什么？
来源：【环球时报健康客户端】受访专家：东南大学附属中大医院健康管理中心主任 朱欣佚环球时报健康客户端记者 董长喜如今，手机早已成为人们生活中的必需品，手机不离手已成常态，甚至很多人在上厕所时也拿手机刷剧、玩游戏。殊不知，在马桶上玩手机，可能会危害你的身体健康。
根据以往专家以及匹兹堡大学的Gary Thorkelson博士的说法，如果长期蹲厕所超过15分钟，对自己的身体健康就是一种威胁，最直接的后果就是我们常见的痔疮。蹲便时间过长，就会导致肛门周围静脉回流差，肌肉和血管伸缩性差，这也就是引起痔疮的直接原因。
