开始写这篇日记的时候是22日，网上看新闻说很多人选在今天结婚，今天是个特殊的日子，因为数字重复。回归正题，先回顾下自己失眠的过程，2020年年初，新冠病毒疫情爆发，传言四起，人心惶惶，大家都留在家里尽量减少出门，我们也延后两周上班，一下子实现了时间自由，才发现打破了规律的生活有多可怕，呆家里实在无聊，就整天吃东西睡觉，过起了猪一般的生活，每天下午睡几个小时，一天下来睡十几个小时，生活不规律了，晚上就会半夜醒来，醒了之后就开始看手机，看各种新闻，假期结束后，突然就发现睡眠不行了，开始失眠。
我曾经是一个严重失眠的人，白天担心晚上睡不着，晚上担心睡不着第二天会变得多么糟糕。也不知道自己为什么当时那么担心，现在明白了那就是一种强迫思维，心理上告诉自己没什么好担心的，可是那种心理就是不由你自己控制，仿佛对你说:今天晚上一定要睡好，不然第二天精神状态会很差，精神很差就学不好功课等等等等。
我的睡眠一直不太好，这么多年，试过很多方式，一直没有改善，即使白天再累，晚上也很难躺下就睡着，总要翻来覆去的折腾两个小时左右才能勉强入睡，并且不是深度睡眠，有点动静就会醒，醒了以后，基本就是睁着眼睛到天亮，简单太痛苦了。
记者 李静 王开智 因为提前约定好采访时间，赵敏又失眠了。她一遍遍看着手机上的时间，熬过漫漫长夜。对抗失眠20多年来，赵敏用尽无数办法自救。从挣扎到放弃到和解，失眠已经进入到她的生活。赵敏只是众多失眠者的其中一个。
