寒假，不止是玩的时间，也是孩子生活和学习的"休整黄金期"。教育的核心是培养习惯，下面是12个好习惯，可以让孩子在假期养成，从而受益终身。自己事自己做的习惯要培养孩子独立自主的习惯，让他们能够在任何情况下都能自如应对。
资料图时下，小朋友们迎来了快乐的寒假。从规律、紧张的学校生活一下子切换到放松状态，加之家长的溺爱，不少小朋友忽略了锻炼身体。锻炼有益健康这是共识，那么，究竟有哪些好处，孩子锻炼过程中又要注意哪些事项？今天，开屏新闻通过一个实例，和大家聊聊如何将小胖墩“改造”为大长腿。
来源：【陕西融媒】许多人都会在新的一年制定新的工作目标或学习目标，但保持健康也是不能少的目标之一。健康的生活习惯可以预防疾病，提高生活质量，为此，建议大家养成以下生活习惯。每天摄入12种膳食每日膳食应合理搭配，营养均衡。每天平均摄入12种以上食物，每周25种以上。
每个父母都希望自己的孩子健康快乐地成长。从孩子幼年开始培养良好的运动习惯，有助于他们身心健康的全面发展。如何根据孩子的生长发育规律，为孩子选择合适的运动方案呢？为此，专家的建议如下。儿童青少年参与运动应目标合理、循序渐进。
