腿抽筋百试百灵的小法子

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腿部突然抽筋，或不用慌，医生告诉你缓解抽筋小妙招
在宁静的夜晚，或是在活力四射的运动场上，腿部突然传来一阵突如其来的抽痛，让人措手不及，这便是腿部抽筋的常见场景。
全科梁迅
腿抽筋快速缓解法，用力掐一下手解穴，抽筋立即缓解，百试不爽
各位老师，各位同学，各位中医爱好者大家好，我是中医界一粒沙，我接触中医绿色疗法已有8个年头了，我跟其他医者同行有一点不同的是，我不用任何药物包括西药。
一痛一穴位
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小腿痉挛爱抽筋，1个小方子，养血柔筋，缓解痉挛
前一段时间，门诊上有一位老人来就诊，说近段时间总是容易出现腿脚爱抽筋的问题，尤其是晚上睡觉的时候，抽筋抽的睡觉都不安稳，去做了全面的体检也没发现什么问题，于是来寻求中医的帮助。
中医李梦阳
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经常腿抽筋？教你一招，柔筋止痛！
不知道有没有人啊，在半夜熟睡的时候，一伸腿，小腿抽筋，疼的不行，得缓好一会儿才行，这滋味真的是无法用言语来表达。
何华医生
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经常半夜腿抽筋？仅有两味中药的小药方，濡养肝阴血，柔筋止痛
现在天气凉了，一些人容易出现腿抽筋的情况，这是因为寒凉之气会造成一定的凝滞而收阴，让我们的血液运行不畅。
中医教授初杰
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腿抽筋了怎么办？3个妙招，或帮你快速止痛，别一味隐忍
很多人经常会出现腿抽筋，在这个过程当中，腿部的肌肉痉挛，会造成疼痛感，当然腿抽筋，跟很多方面的原因有关，只是人类没有放在心上而已。
蔡医生科普说
一味药，舒筋活络，对付腿抽筋有奇效，送给中老年朋友
关于腿抽筋，我之前呢，也分享过其它的方子，就比如芍药甘草汤，芍药甘草汤可以缓急止痛，另外还可以养血柔肝，腿抽筋抽的是什么呢?
中医赵文
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腿抽筋竟是身体预警？中医教你7个方法从根源缓解！
睡梦正酣，忽然一阵剧烈的疼痛从小腿袭来，让人瞬间清醒，翻身都困难。腿抽筋不仅发生在夜晚，还可能在运动中突然出现。
医食参考
腿抽筋的 5 个原因和快速止痛的 3 种方法
这可能是由于缺乏钙引起的，但也可能是由于其他因素，例如钾和镁水平、睡眠位置、疲劳程度、温度和整体健康状况。
天天说健康
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遇到腿抽筋，别光想着缺钙，八段锦的妙招既快又好
腿抽筋，很常见，春天里，更普遍。这都什么年代了，换个思路，看看八段锦的妙招，既快又好。虽然引发痉挛的原因很多，但是，对于大多数人来说，就不能是缺钙了，而要从脏腑上去找。
大河妙手古法八段锦
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腿抽筋了怎么办？3个妙招或能帮你快速止痛，别只会硬抗
陈大爷今年65岁，退休好几年了，生活过得有滋有味，每天晚上都出门跳广场舞，周末还和朋友去爬山，虽然已经步进老年，腿脚还是十分利索。
肿瘤的真相与误区
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腿抽筋，睡不好？中医治疗有妙招
在老年群体中，夜晚腿抽筋（夜间肌肉痉挛）较为常见，这一问题不仅干扰老年人的睡眠，还会给他们的生活品质带来负面影响。
红网·红视频
睡觉时腿抽筋？别紧张，五步帮你缓解抽筋困扰！
别担心，今天我们就来聊聊这个问题，当我们腿抽筋时，第一反应通常是缺钙了，但实际上，这个问题可不简单哦。
好大夫健康管理
半夜腿抽筋怎么办？教你如何快速缓解，科学预防
相信大部分人都曾遇到过半夜腿抽筋的情况，那感觉可以用酸爽两个字来形容。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
树说健康
小腿抽筋别强忍！专家教你三招缓解你的疼痛
相信经历过小腿抽筋的人不在少数，有时是在梦中，一下子抽的惊醒，而更多的则是在运动后发生抽筋，虽然不是什么太大的问题，但是疼起来的那段时间，实在是很让人抓狂。
要炼
筋短、抽筋、不安腿、肌肉痉挛一方解决
芍药甘草汤是张仲景流传的千古名方，本方虽只由芍药四两和甘草四两组成，但功效极为广泛，尤其对于“筋”和疼痛有着极好的疗效。1) 腿部的抽筋:腿部的抽筋，除了受寒，多数情况是津液不足，筋脉失养，因此可以用此方调理。
中医疼痛博士后李树明
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腿抽筋时，可以采取什么方法缓解？
按摩:通过按压收缩的肌肉，排出堆积的肌酸、乳酸等代谢产物，放松后肌肉血液循环通畅，让肌肉得到舒缓。当小腿抽筋时，可双手握住抽搐那侧脚掌往我们身体的方向拉伸，同时慢慢将膝关节伸直，持续约20秒，可多次重复。
科普大讲堂开讲
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腿痛、腿抽筋，几味中药解痉挛，腿脚灵活一身轻松！！！
尤其是到了晚上，腿一抽筋，那种剧烈的疼痛让他瞬间从梦中惊醒，汗珠直冒。随着年龄的增长，腿部痉挛、疼痛成为了老年人常见的困扰。
艾中医健康说
遇到腿抽筋，千万不要慌，给你支一招，让你可以暂时逃脱腿抽筋
遇到腿抽筋，千万不要慌。今天给你支一招，让你暂时可以逃脱腿抽筋。相信很多人都经历过腿抽筋的情况。腿抽筋不稀奇，但是我身边好多人都不知道腿抽筋来临的时候要怎么应对。
成都胡四妹
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睡觉时腿抽筋，只需要做一个动作马上好！
孕期时更加频繁抽筋，还好自己略懂一些养生知识，知道怎么做。就是直接赤脚踩在地上，大家应该经常听过这个方法，老一辈人都懂这个。
美丽人生
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