自由泳怎样做到慢移臂

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自由泳移臂很重要！移臂做不好，会影响呼吸，流线型，和水下动作
细节决定成败。很多人移臂不对，导致后边所有的都是错的。大家看一下，这是错误动作，左边这个标志一个红的画一个斜杠，这就是错误动作。视频分享：有些人觉得高肘移臂对肩不好或者觉得太使劲了。
李捷中国注册营养师
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游泳技术 | 自由泳标准技术动作，动态图慢动作讲解
自由泳由于动作没有太多的限制，而且泳姿具有阻力小、速度快、耗力小的优点，对于很多游泳爱好者来说，非常喜欢采用这种游泳方式。
怒怼死喷子
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自由泳可以这样划水，游起来更容易
自由泳手动作包括抱水、推水、出水、移臂、入水等动作，会自由泳的觉得比较简单，但不会游的可能觉得很复杂。
北海泳教
自由泳的移臂和入水方式太重要了，要练开髋和伸肩！
视频：自由泳通过训练，大家基本都能做到体位高平。头颈肩背屁股大腿小腿脚都在一个水平的直线上，另外身体核心收紧，像充满真气的皮划艇一样。在此基础上人和人的区别，也就是在移臂是否好看，还有头的位置以及脚下的水花的区别了。
李捷中国注册营养师
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弄懂了这几个技术问题，你的自由泳能提高十倍
最近跟俱乐部队员一起进行冬训，游泳的技术改进是主要的冬训内容，在谈技术之前，首先说两个游泳的重点，一个是放松，一个是节奏。
锐雀体育
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自由泳划水可以这样练习
我们平时看到专业运动员放松游泳时，轻松划一下就前进一大截，而自己学游泳时，可能手舞足蹈拼命划，却前进很慢。
北海泳教
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奥运冠军的自由泳视频教程，共50分钟，最经典，很推荐！
成年人学游泳，如果你不是每一个练习都循序渐进的去练，直接就配合游。或者是没有练到位，一定会出现这样或那样的问题，你还得回炉重新再做这个分解游的练习。
李捷中国注册营养师
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如何游好自由泳：七个重点技术帮你“脱胎换骨”
很多人笃信:游泳只靠练，只要我不断练习就能进步，所谓“同一个动作练习无数次一定会成功”，但是这部分朋友忽略了一个前提:首先要是正确的动作。
泳培帮Go游泳
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自由泳：提肘移臂不要“掏”
自由泳提肘移臂:舒展、流畅、轻松、好看，但是想做好还真不是一件容易的事情。前几天在大群见到了一个泳友朋友的视频，又忍不住要来授权，想通过对他错误的分析来帮助大家更了解提肘移臂。
泳培帮Go游泳
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自由泳划水可以直接“爬”，简单有效
我们可以想象身体趴在水面，用手爬着前进，想前进快，我们除了减小身体阻力，还需要增加“爬水”的推进力。
北海泳教
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游泳技巧丨游自由泳经常胳膊酸痛无力？发错力了
经常有泳友讨论，为什么自由泳的时候，游几十米之后，胳膊就酸痛无力了。这里首先要告诉你，自由泳的划臂真的不是靠手部力量的，否则的话，游1000米还不累死你?
怒怼死喷子
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自由泳，头稳定，肩润滑！
自由泳，头部的稳定性和肩的润滑效果的重要性。自由泳，如果你的头主动去乱扭，抬头，都会破坏流线型，下巴底下加一个网球。
李捷中国注册营养师
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#“四高肘”——助你自由泳脱胎换骨#
今天我游了1000米平蛙和250米自由泳。说实话还是感到有点累，可能是自由泳的稳定性和协调性还有待提高吧。
竹笛4418
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自由泳进阶教程，完成一小时3000米自由泳是入门，否则要提高技术
给大家定一个小目标，如果你不能完成1小时游泳3000米自由泳，那么说明你的技术有待提高，按照我的教程去练就可以了。最最核心的就是髋驱鞭腿，如果这个做不对，其他所有的全是错的。
李捷中国注册营养师
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想要学好自由泳，你需要知道的6件事！捷径、重点、躲坑、弯路
启蒙蛙泳学会并熟练后，你已经成为了一名会游泳的人，当你对游泳这项运动产生了兴趣，想要成为一名游泳爱好者，那么学习自由泳就成为了“必须”的事情。
泳培帮Go游泳
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浅谈自由泳
自由泳要始终坚持“长”“平”“直”的原则，“长”即身体要长，可采用前交叉，一只手始终在前面，脚尖绷直正对后方，身体又会增长;
oiom4425
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问答

自由泳移臂标准的姿势应该是怎样的？
头条问答
自由泳的移臂动作怎样更好地整合进身体的游进？需要做好哪些关注点？
头条问答