随着肩颈问题的年轻化，平时我们也要注意姿势的调整。如今，颈肩问题是各年龄层多数人的“标配”，孩子坐姿不正确，年轻人久坐办公室，老年人长期劳作，加之身体机能的退化、血管老化、血液循环变差，“肩颈一堵，全身受苦”，足见肩颈对于我们生命质量、生命长度的重要性。
【来源：半岛新闻客户端】颈部僵硬疼痛、上肢麻木无力，甚至头晕、恶心，这极有可能就是颈椎病在发作，海慈医疗集团本部治未病科主任曲宪双介绍，近期天气转凉，颈部容易遭受寒气刺激，造成颈部肌肉保护性收缩，从而导致颈部张力增高，出现颈部力量失衡、颈部肌肉紧张痉挛等情况。
经常做颈椎操对颈椎的好处多多，特别适合长期伏案工作的上班族，还有总是低头看手机的人群。通过几分钟的练习可以放松颈部肌肉，舒缓颈部压力，增加颈部肌肉力量，同时还可以通过活动颈椎的各个关节，有助于防止出现颈椎问题。平时一定要注意养成良好的生活习惯，不要长时间低头工作学习。
广西学养生按摩：现在人们的生活比较忙碌，所以很多人会出现肩疼痛，如果给肩颈进行推拿按摩，这样有助于缓解疼痛感。还有利于促进血液循环，有助于缓解疾病，避免颈椎病，有效的缓解疲劳，改善身体状况，那么，肩颈推拿按摩的好处有哪些?第 一，消除疲劳。
做灵感的摆渡人，给读者送去情感慰藉，这是我作为一个小说家的向往。十余载间，我每天与文字作伴，畅游于书海，浪漫又幸福。尤其是在遭受颈椎疼痛的折磨后，我更加珍惜这种简单质朴的快乐。与肩颈疼痛斗智斗勇，我始终居于下风其实，想要写完一本上百万字的小说，并非易事。
颈椎病是现代人常见的骨科病，压力过大，或长期维持同样的姿势，都容易造成肩颈肌肉酸痛，久治不愈，严重影响人们的生活劳动。在漕河泾街道公园道居委“走四百”工作的开展过程中，社区工作者通过和居民的沟通，了解到不少社区居民有着肩颈问题。
