#每天坚持跑步真正带给了你什么?#敢放开吃喝，消除心理负担没跑步之前，即使是日常的正常饮食，多吃点好吃的，高热量的东西都会产生负罪感，一边管不住自己的嘴，一边还吐槽埋怨日渐松垮庞大的身躯。跑步之后，不用考虑今天的食物是否能消耗，热量是否超标，明天起床体重是否又增加了。
一般来说人过了25—30岁之后，新陈代谢速率便会下降，尤其是像我这样，已经年近50基础代谢率更是减弱，再加上没有养成良好的生活和饮食习惯，肥胖问题更是异常明显，况且身体健康素质很低，快走时间长一点就会气喘吁吁，上楼就不要提了，所以减肥，锻炼身体成了我现在急需付出行动起来第一要务，必须坚持。
我因为感冒，有10天没有去跑步了。如果感冒了，还要坚持去跑步的话，病情会更严重。所以我在感冒这几天，没有出门，也没有去跑步。而跑步最怕的就是不能够坚持长久，如果三天打鱼两天晒网，跑步的时候就会感到很吃力，总感觉跑着不舒服。
40年前，20多岁，得过一次心肌炎，还落下神经衰弱的毛病。之后，又得过慢性支气管炎，阑尾炎，鼻炎，感冒发烧更是常事，总之身体一直比较弱，经常吃药打针，感觉自己活不过40岁。从83年起开始参加跑步，每天早晨5点起床，不管风吹日晒刮风下雨，坚持跑步，有时一个小时，有时40分钟。
说到跑步，女生事实上也不太喜爱，因为她们都觉得跑步太累了，而且时间范围也十分长，因而很多人是很抵触跑步该项运动的，而有的人钟爱跑步的话，可以每日都锲而不舍跑步1个小时左右，从而锻炼到自己的身体，保持魔鬼身材。
