我们总会习惯性地认为通过骑行减肥是一个常见的基础概念，这是一个并不需要花太多的努力就能办到的事。只要骑得越多，同时在饮食和生活习惯上稍加调整，你就已经在减肥的道路上顺利地前进了，对吗？当然，其实事情并没有想象地如此简单，尤其对于刚开始骑行或是带着目的性骑行的人来说就更难了。
你有过空腹骑车的经历吗?如果是长距离骑行，空腹骑行一定会很难受，空腹骑行训练却有着高效的减脂能力。如果把身体比作一台混合动力的汽车，脂肪和碳水就像电个燃油，当你没有足够的燃油的时候，自然要去消耗电能，身体也能在脂肪和碳水之间切换。
骑行作为一种健康的出行方式，是能让人充分享受旅行过程之美的运动。近年来，随着大众健康意识的增强，健身热情高涨，爱上骑行运动的人越来越多。眼下正是骑行的好时节，或与家人一起，或约上三五好友，骑上车就可以出发，一起享受骑行带来的乐趣吧。
