近年来我国高血压患病人数越来越多，很多人虽然被诊断为高血压，但都不以为然，觉得自己身体好好的，能吃能喝，没有什么症状，还要天天吃药，不能接受，导致吃药不规律，血压控制不好，最后引起各种并发症，严重的危及生命。
受访专家沈阳市中医院 透析室主任申林 副主任中医师春夏时节，池塘和湖泊里的荷花都次第盛开了。荷花，又称莲，被国人称为花中君子,从古至今都在中国人的心中占据着抹不去的独特地位。为什么国人爱莲，因为莲花一身都是宝。荷叶，味甘、淡，有清暑益气，升阳止血的作用，主治暑湿病症。
过了端午，夏季的湿热属性更加突出。之后的日子，北方天气会越来越热，南方则越来越闷。人的情绪也会随着气候变化日渐躁动，上火、口腔溃疡、夜里烦躁睡不着……别怕，大自然给我们送来了——莲子！莲子心——清心火莲子是夏季的应季食材，吃莲子是避不开莲子心的。
中医认为，“诸病于内，必形于外”，也就是说身体内部有了问题，会在身体外部表现出来。下面的测试可以帮您简单判断身体哪里“火气”旺盛，一起来看看吧。肝火旺盛（1）眼睛经常干、涩，还会突然变得通红。或没有近视，却总是视物模糊，看不清东西。（2）面红目赤、容易心烦、急躁易怒。
来源：【贵州广播电视台-动静新闻】有一味药食同源的食材，是家家户户餐桌上一年四季的"常客"，这就是莲子。莲拥有"出淤泥而不染,濯清涟而不妖"的品质，为睡莲科莲，属多年生水生草本植物。莲子以莲之种子入药，因其花单生节上，果实生于花托内，李时珍曰："莲者连也，花花实相连而出也。
“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”5月6日立夏，一年中最热闹的季节正向我们走来。立夏的“夏”有“大”的含义，万物由“生”到“长”实现转折。北京协和医院中医科医生提示，夏主心，人体顺应自然，宜养“心”保健，促进全身脏腑功能的充盛，为“秋收冬藏”打下良好基础。
立秋后天气开始燥热，很容易出现上火的问题，如口舌生疮、喉咙痛和痒以及便秘等，还会感到心烦意乱。虽然菊花茶被认为是去火的好选择，但有些人连续喝了一星期后上火反而更严重了。这是为什么呢？这是因为中医将“火”分为多种类型，菊花并不是万能的解决方案，需要明确自己所遇到的是哪种“火”。
还有几天就要迎来小暑，俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”。这天气越发像在“蒸桑拿”，一会儿就闷出一身汗，哪哪都不舒服。这时，人们总喜欢吃点清热解暑的食物，莲子就是不错的一种选择。生吃清热 熟吃养胃莲子是莲的果实，是一种老少皆宜的食疗佳品。
