首先，大鱼际肌其实不是一块肌肉，而是一个肌群，由拇短展肌、拇短屈肌、拇指对掌肌组成。当然，在一些教科书上也会说其由四条肌肉组成，分别是:拇短展肌、拇短屈肌、拇对掌肌、拇收肌，但是最主要的是前面三条肌肉。
您是否也有这样的困扰？四肢无力、易困嗜睡、口干口苦、腹胀腹泻、大便稀溏……总说这是“湿气”作祟，那么什么是“湿气”，如何改善“湿气”呢？什么是“湿气”当水过多的出现在人体中，导致身体困重、酸痛、水肿、泄泻，体内的水就成为了“湿邪”，也就是人们常说的体内湿气。“湿气”还分类型？
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本文专家：李定文，湖南中医药大学第一附属医院治未病中心副主任屈留新，东南大学附属中大医院中医骨伤科代金刚，中国中医科学院中医理论研究室副研究员春天气候潮湿、阴冷、反复多变，空气湿气浓度大，身体也难逃湿气的侵害。
《黄帝内经》大致说过，病一开始非常小，从皮肤逐渐到了经络，逐渐到了脏腑，到了肺，肺又传到肝，又传到脾，脾又传到肾，肾又传到心，心再往回传，传到肺，然后再发寒热，人体的病就是一天一天积累起来，不是一蹴而就的。
今天（4月19日）是谷雨节气。谷雨是春季的最后一个节气。谷雨后，雨量增多，气温升高。顺应节气来养生，才能更好地迎接夏季的到来。徐汇区康健街道社区卫生服务中心中医主治医师李佳维提醒，在此节气人们要早睡早起，不宜过度出汗，以调养脏气。养生要注意清肺热，常按摩，切忌寒湿之气侵袭身体。
常言道：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。枸杞难挡岁月催，杯里再加点当归。”这年纪一大，咱们对日常的健康保养自然是越来越注重，经常吃吃补品，做做养生运动，毕竟健康的身体才是人生的基石。但其实，养生长寿的秘密就藏在我们自己的身体里！平时你是否注意到，我们身体上存在一些微妙的凹陷处。
人身上有三大开关是自带去湿口的，每天5分钟排出顽固的老寒湿。湿气重的人看到这个视频就赶紧收藏起来，今天我教给你打开身上3个祛湿的口子，按照我教你的去做，坚持1~2个月会发现体内的湿气开始慢慢的往外排，浑身上下都是轻松的。
一年之中气温最高且又潮湿闷热的“三伏天”已经来临三伏天的“伏”是指“伏邪”也就是所谓的“六邪”中的“暑邪”中医认为“湿气通于脾”人体在三伏时期有助于寒湿邪气排出是祛湿健脾的好时机青村镇社区卫生服务中心带大家一起学习三个穴位，三伏时节坚持按摩这三个穴位，能起到健脾、和胃、化湿、补中
夏季空调吹得猛，身体很容易出一些小问题。除了全身无力、容易疲倦外，不少人会有颈肩疼痛、腰酸背痛、手足麻木、头痛、咽喉痛、神经痛、胃肠不适等症状。对于这种情况，我们用一个穴位就能解决。小穴位 大健康这个穴位就是——鱼际穴。鱼际穴，属于手太阴肺经穴。
近年来，随着工作强度越来越大、生活节奏越来越快，很多职场人员已经处于亚健康状态。其中有不少人越发地重视起养生保健来，如练养生保健操、喝养生保健茶。最近就有一款养生操——“拍八虚”火遍全网，掀起年轻人养生潮。
秋季养生，重在平衡阴阳。虽然天地的阴阳在秋分时节达到了平衡，但很多人身体内的阴阳还没有平衡。《黄帝内经》建议“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴”。早起可顺应阳气舒长，早卧可顺应阴精收藏，身体协调统一。秋季养生，注意以下几点。一个穴位 揉按鱼际 清热利咽秋季，可以时常揉按鱼际穴。
