十九世纪末，德国生理学家汉斯"柏格从电鳗发出生物电的现象，联想到人类身上必然有相同的现象，进而发现了脑波。随着电子测量技术的发展，脑波频率也被人们用电子仪器测定出来。国际脑波学会对不同频率的脑波，分别命名为α波、β波、θ波和δ波。人脑产生β波时，学习能力差。相反地，δ波则是太放松
人的脑脑电图（EEG）由四种基本脑电波构成，他们分别是德尔塔脑波-δ波西塔波-θ波， 阿尔法波-α波， 贝塔波-β波。我们的大脑在不同意识状态下需要不同的脑电波才能最好地完成工作。如果大脑在某个具体情况下不能出现相应的脑波，我们就有麻烦了。
什么是脑波在我们的大脑中有着许多的神经细胞在活动着，这些脑细胞活动就会形成电器性的变动，而电器性的摆动就会在科学仪器上以波动的形状显示出来，称之为脑波，如果你还是没有听明白，那么心电图你总应该看过吧，脑波和心电图也是一样的，科学家们可以通过脑波观察人类的大脑意识，比如：我们做恶梦
BetaSMR12 ~ 16 Hz放松但精神集中Short Range16 ~ 20 Hz思考、处理接收到外界讯息High Range20~ 30 Hz激动、焦虑Gamma30 Hz 以上提高意识、幸福感、减轻压力、冥想Lambda诱发电位眼睛受光刺激时100ms后诱发P300诱发电位看到或听到脑中想像的东西时约300ms后诱发电位改变。
流言：“助眠香熏能够治疗失眠”网上有些说法称，只要在睡前闻一闻助眠香薰，就可以解决难以入睡或睡眠状况不佳的问题，从而治疗失眠。流言分析：并非如此助眠香薰起到的作用有限，对于继发性失眠的人来说，还是要寻求专业的治疗。
脑波依每秒振动频率的快慢可分为四大类： β波（贝塔波）：最快波。（有意识）每秒震动14~38次。α波（阿尔发波）：安定波。（桥梁意识）每秒震动8~13次。θ波（西塔波）：慢波。（潜意识）每秒震动4~7次。 δ波（德而塔波）：最慢波。（无意识）每秒震动0.5~3.5。
