“中午不睡，下午崩溃”，已经成为了不少上班族的定律了，所以国人大多有午休的习惯，甚至我国还被国外媒体称为“午睡帝国”。而对于午睡，钟南山曾在接受采访时曾表示：“午觉是一个很重要的加油站。我每天都会午睡，不用多，30分钟就行，这样才能打起精神应对下午忙碌的工作，这是一个好习惯。
“中午不睡一觉，下午四、五点就觉得眼睛睁不开”你是不是也是这样呢？在现代社会的快节奏生活中，每天都充满了各种各样的挑战和压力。为了保持高效率和良好状态，午睡成为了一个被广泛接受的解决方案。短暂的午睡可以消除疲劳，助您恢复精力，提高工作效率，让您在下午更加精神饱满。但你知道吗？
“怎么还不午睡啊？”大中午，周大伯看着正在一边精力旺盛的玩着玩具的孙子，止不住的打哈欠、流眼泪。小孙子今年5岁多，正是活泼好动的时候，照顾起来，周大伯还真有些吃不消，别人都说小孩子不午睡会影响智力发育，可是哄了半天，孙子也怎么也不睡，搞得周大伯十分无奈。
孩子睡午觉是很多家长的一大难题，虽然时候知道孩子每天应该保持一定的午休时间，但是孩子总是以他那充满活力的身体像你诉说着自己不需要说午觉。特别是上幼儿园后，老师每天都会让孩子睡午觉。睡午觉和不睡午觉的孩子，长大后差别竟这么大，妈妈要尽早知道。那到底睡午觉对孩子来说有什么好处呢？
