问题：睡觉的时候舌头放在哪里？据说这个问题让好多人都睡不着了……一个帅哥鸣翠柳 回答：倒立的时候一般是耷拉在上颚，侧着睡觉一部分在颊部，一部分在口角，一部分在口外。低头睡觉舌头肯定掉在外面。仰卧舌头堆在口腔后部，甚至口鼻腔汇合的地方。身体直立的时候舌头就安静的躺在口底。
舌头在放松或睡觉时，如果始终处于下位，长时间下会让面中部逐渐塌陷，出现口呼吸，下巴短缩。贴封口贴真的治标不治本，还可能加重问题。伴随着口呼吸，呼吸机制也发生了变化，除了睡觉打鼾外，也逐渐会出现腺样体面容，舌头贴不到上颚、下巴后缩、嘴巴突出等问题。
正常放松的时候，我们的舌头都是紧贴上腭的，并要触碰门牙后面的凹凸位置，大家可以现在放松感觉一下，自己的舌头位置是不是正确的。除了说话的时候，其余时间舌头都应该放在上颚位置，这样才会令你的脸型变得正常，并且还能促进你的呼吸更畅顺。
你知道舌头应该怎么放吗？这个问题乍一看有些莫名其妙，舌头不就是放嘴里，还能怎么放？那么我们来看一张对比图。我们可以看到，图中的女生的面部轮廓有了很大变化，但这样的变化并没有使用任何科技手段，仅仅是调整了舌头的位置。很多时候，我们都忽略了舌头对于我们外表的影响。
很多人总以为，影响血管健康的因素主要是饮食、运动和年龄，但却忽略了一个关键问题——睡觉方式。如果你的睡眠方式不当，血管的负担会悄然增加，久而久之，可能引发严重的心脑血管疾病，甚至让你在睡梦中突然中风或心梗。
来源：江苏新闻 近日，“口呼吸”上了热搜。 那么，到底什么是口呼吸？如何避免口呼吸？有网友被种草了“口呼吸矫正贴”，口呼吸贴是否能解决口呼吸的问题？如何治疗口呼吸？江苏疾控进行了健康科普。 什么是“口呼吸”？睡觉张嘴＝口呼吸吗？口呼吸，也就是通过口腔进行呼吸。
