据报道，有一种酸痛是运动后立马能感受到的肌肉酸痛，这种症状一般很快就能缓解，被称为急性肌肉酸痛;对酸痛局部进行静态牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛，也为预防训练时出现拉伤打下基础。
我的个人经历如果之前有人问我：锻炼完以后，肌肉酸痛才代表训练到位吗？我之前的回答会是：不一定，有效的训练并不一定会带来肌肉酸痛，如果你已经适应了当前的训练强度，在训练完以后肌肉酸痛的概率可能会很小。这是我之前对于肌肉酸痛的看法。
平时几乎不运动的你突然参加了户外运动，或长期中断运动锻炼，或一次性运动强度过大，或一次锻炼时间过长，在运动结束之后，你会有肌肉酸痛的感觉吗？你知道该怎么缓解这样的症状吗？通常来说，上述提及的情况都会引起肌肉酸痛，这主要是因为运动时肌肉中部分肌纤维不能及时放松。
潮新闻客户端 记者 王好 实习生 夏瑜轩 通讯员 孙金铭8月9日凌晨，巴黎奥运会举重男子73公斤比赛中，中国选手石智勇遗憾无缘举重三连冠。赛后，石智勇在采访中自责落泪，表示在第三次挺举时，自己的内收肌可能断裂了。有部分观众担心石智勇，也疑惑内收肌是什么地方的肌肉？
很多运动爱好者在运动后第二天肌肉酸痛，这是一种常见现象，被称为延迟性肌肉酸痛。延迟性肌肉酸痛常在开始一项新的运动项目或运动强度突然增加后一段时间内出现。大多数的延迟性肌肉酸痛一般出现在运动后12～24小时，3～7天可自行缓解并消失。
缺席中国香港表演赛，3天后却在日本友谊赛上场？近期，足球明星球员梅西“香港行表演赛”引发巨大争议。很多中国球迷认为被伤害到了，同时“质疑梅西政治立场有问题”。2月19日晚，梅西视频再次回应“香港行”争议，称自己确实内收肌炎症，此次确因伤痛无法上场比赛，并希望再来中国与球迷相见。
现实生活中的内收肌看看内收肌的生物力学，你会认为它们负责的只是髋部内收，也就是当你张开双腿时，能让你的双腿并拢。但是，我们在日常生活中需要经常将张开的腿并拢吗？想想看——除了在健身房做的一些运动之外，你最后一次必须内收髋部是什么时候？
