脚踝崴伤又叫做急性踝关节损伤，是我们生活中常常发生的疾病，尤其是对于喜欢运动的朋友们。【文中内容用于科普，目的是提醒大家及时了解、发现自己的健康问题，不适用于患者自行诊治疾病，如有类似症状，建议及时于当地医院就诊。
崴脚，是非常痛苦的事，更痛苦的是，在那之后，又双叒叕崴脚了!如果出现了踝关节局部的红肿，皮肤温度的升高，局部的疼痛，尤其是站立和活动后明显加重的疼痛，以及用手按压也会明显加重的疼痛，这时候就要高度怀疑崴脚了。
崴脚对于大多数人来说并不陌生，女性朋友穿高跟鞋的尤其需要注意保护脚踝，崴脚之后又痛又肿，如何快速有效的消肿止痛呢？ 前天和朋友约起打球，落地时脚崴了，右脚脚踝内翻，当时就听到“咔咔”两声闷响，就知道要完犊子，直接站不住往地上躺下了，轻轻脱了鞋子袜子，脚踝已经肿起来有橘子一样大了。
不管男性还是女性，大多数人都有崴脚的情况，比如一些喜欢打篮球、踢足球的男性在运动的时候，有可能会崴了脚，而一些女性穿高跟鞋的时候，也会崴脚，脚崴了之后不仅会产生疼痛，同时局部还会肿胀不堪，严重影响患者生活，那么在日常生活中人们脚崴了怎么办呢?
崴脚这件事，生活中很常见，急救人员也会时常遇到因崴脚而寻求帮助的案例。崴脚看起来事儿小，实则“伤筋动骨”事儿大。对待崴脚这件事，大家不要掉以轻心，如果可以在崴脚早期进行识别，并采取积极的治疗措施，就可以有效缓解因崴脚带来的生活不便。
2、崴脚了，哪些“不”能做！是的，在做怎么处理之前，我得先说刚崴脚后，哪些事儿不能做！因为我在门诊发现，很多朋友的处理办法都是错的，还不如不处理。别活血化瘀！是的，刚崴脚时局部本来就在出血渗出，你再去活血不是添乱嘛。就像文章开头的老陈一样，小陈刚崴了脚，就给他用红花油活血，小陈他
临床上踝关节扭伤或拉伤后需要遵循 RICE 原则的观念已经根深蒂固，但2012 年在英国运动医学杂志上发表的评论文章，强烈建议将目前踝关节损伤治疗的 RICE 原则替换为 POLICE，即保护 protect，适当负重 optimal loading，冰敷 ice，加压包扎 compression，抬高患肢 elevation。
春节长假刚结束，甲辰龙年的第一场雪便悄然而至。这场雪生动诠释了“瑞雪兆丰年”的美好寓意，预示着新的一年各行各业都将焕发勃勃生机，迎来繁荣与发展。然而，在喜悦之余，我们也需关注行走安全。雨雪天气导致路面湿滑，崴脚情况时有发生。
