往年的夏天，家里也喝饮料，只不过冰镇的碳酸饮料大多是我和我媳妇爱喝，而我爸妈还是比较传统，喜欢喝酸梅汤，自制的那种，武汉的酸梅汤都是去超市购买整瓶的酸梅膏，买回家之后，用凉白开兑酸梅膏后搅拌均匀即可饮用，爸妈习惯放在冰箱里冰镇着喝。
作为一个不喝白开水星人，我对于水的日常摄入就是通过饮料、可乐、气泡水、茶等等。我从知乎、百度百科综合了解到:赤藓糖醇是通过提取天然糖醇制成的天然植物代糖，赤藓糖醇的甜度可以达到白砂糖的60%-80%，但完全不参与人体代谢，完全不能被人体吸收，有90%会随尿液排出体外，剩下10%虽然经过肠道，但是完全不会被细菌发酵，而是通过粪便排出体外。
央视网消息：“吃”是中国人逢年过节的“重头戏”，也是中国人骨子里颇有讲究的仪式。市面上满足“口腹之欲”的产品琳琅满目，而物质生活的富足使人们再不仅仅满足于“饱腹感”，更开始追求食品的质量，货架上摆满的“低油”“零卡”“零糖”食品越发受到消费者的欢迎。
如今，含糖饮料越来越受到大家的关注。《健康上海行动（2019—2030年）》提出，至2030年中小学生含糖饮料经常饮用率在现有基础上下降20%。《上海市爱国卫生与健康促进条例》提出，鼓励含糖饮料、酒精饮料的销售者在有关商品的销售区域规范设置健康提示标识。如何选择更健康的饮品？
关于奶茶的含糖量，上海市消保委一直都在关注，早在2017年我们就做过专门的测试，喝上一杯正常糖的奶茶相当于吃掉了7块4.5g左右的方糖，如果喝到一杯含糖量更高的奶茶就相当于吃掉了13块4.5g左右的方糖。
最近有一款网红气泡水进入了大家的视线，那就是元气森林气泡水。这款气泡水，主打无糖，0脂肪，可以说是减肥人的最爱。当然价格也不是很便宜，超市一瓶就要卖到8块钱。那么为什么这款饮料喝起来那么甜，但是又被称之为无糖呢？接下来小编给大家揭秘下。
在《健康中国行动》中，明确提出合理膳食行动、健康知识普及行动、糖尿病防治行动等15个重大行动，并指出124项主要指标，其中就包括每日糖摄入量≤25g、食用盐摄入量≤5g、食用油摄入量在25g到30g之间等内容。
