红网时刻新闻5月16日讯（通讯员 唐卫红 李汐）夏日悄然来临，随着气温升高，出汗较多，不少人将冰镇的碳酸饮料当成了补水饮品，觉得既好喝又解渴，殊不知这碳酸饮料正是导致泌尿系结石发作的诱因，龚先生就不幸“中招”了。
人体血液90%以上是水份，一般人流失约1%体重的水份，体力与运动表现就会受到影响，然而，运动时不容易感到口渴，或是没时间补充水份，所以常在流失2~3%体重的水份后，才会感到口渴，不过，水份流失一旦超过体重的5%，可能导致脱水、中暑、抽筋、热衰竭等，甚至心肌梗塞等症状!
夏日来临，气温逐渐升高，在炎热的天气中，很多人都想来一杯冰镇饮料解渴。提到“解渴”和“冰镇饮料”，很多人的第一反应可能是来一瓶冰可乐，第一口的冰可乐，总是那么令人满足。但你可能不知道的是，最解渴的饮料其实不是冰可乐。夏天到底喝什么最解渴呢？今天一文说清。
高温高湿的天气里，稍微动一动就浑身是汗，经常运动的人更容易“大汗淋漓”。有人说，出汗后身体缺水，应该大口喝水；有人则觉得汗液带走了身体的盐分，应该喝点运动饮料或者电解质水。出汗后应该喝什么？《生命时报》邀请专家，教你在夏季给身体补足水分。
夏季高温，容易中暑，首先要做好预防工作，如果发生中暑，我们又该做些什么呢，来听听专家的建议。浙江中医药大学附属第二医院急诊科 潘医生:“我们中医对中暑主要分为阴暑和阳暑两种类型，看不同的类型，用不同的中药治疗，阳暑俗称是在大夏天，太阳直射劳动的状态下，造成的一个体表温度的升高，人就会产生一个倦怠，乏力，头晕恶心呕吐的一些中暑症状，阴暑，就是指人在夏天感受到了一个寒凉之气，就是寒气，比如在室内，空调使用不当，或者在室内一个潮湿密闭的环境，我这个毛孔不能及时散热，造成的一个产生恶心呕吐中暑的反应。
误区1 矿物质越多越好 矿泉水因含有人体所需要的一些矿物质而深受喜爱。不少消费者认为，矿物质含量越高越好。其实不然，饮用水中应该含有适量、平衡的矿物质。矿物质含量高并不能说明水的活力强，而且水中矿物含量超标时，还会危害人体健康。例如，当饮用水中的碘化物含量在0.02～0.
眼下天气逐渐炎热，各种清热、补水的饮料逐渐走进大家的视野，除了果类饮料、茶类饮品之外，有些市民对碳酸饮料情有独钟，可这些饮料喝多了对身体也有一定的影响。▲点击上方观看精彩视频碳酸饮料里最多的成分是二氧化碳、糖、磷酸和柠檬酸，有的还有色素，一次性饮用过多难免会加重肠胃的负担。
