说起鸡蛋羹大家都不会陌生，但是说豆腐鸡蛋羹可能就很多人不知道是什么东西，其实这也是一道家常菜。可以说豆腐鸡蛋羹是蒸水蛋的升级版本，添加了一些丰富的营养元素，从营养、颜色和口感都有了很大的提升，可以说这是一道全家都会喜欢的菜肴。
今天就和大家分享的这道菜就是把几种食材一起煲的，这是一道特别适合冬天吃的菜，热腾腾的炖一锅，上桌全家都抢着吃，吃完全身都暖和，这道菜做法简单、快捷，用到的调料也非常简单，是一道不错的家常菜做法，每次做这道菜，是我家孩子最喜欢的一道菜，最后连汤汁都用来泡饭了，好了不多说了，下面介绍制作方法。
今天我们吃正宗豆腐，用的是嫩豆腐和虾仁搭配，只要花10分钟做一做，一盘都是蛋白质，而且是动物蛋白和植物蛋白相配合，同时钙质也很丰富，特别适合需要补充钙质，蛋白质，长身体的小朋友和老人来吃，可以强壮骨骼，长肌肉，增强免疫力，口感清淡鲜美，嫩滑易消化，也适合口轻的人来吃，配上一碗米饭最经典了。
大家好，我是舒晨，每天在这里分享各种家常美食，今天给大家分享内酯豆腐的新吃法“鸡蛋内酯豆腐”。内酯豆腐是用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐，能减少蛋白质的流失，并使豆腐的保水率增高，比常规方法多出豆腐近一倍，而且豆腐质地细嫩，有光泽，适口性好，清洁卫生。
大家好，我是大众美食下面介绍几种减脂期也可以吃的肉菜，解决了减脂期馋嘴，但不敢吃肉的困扰。1.葱烧鸡腿这款葱烧鸡腿，低卡高蛋白，鲜嫩可口，鲜香多汁。这是减脂期解馋神菜，姐妹们快过来解馋啊！！！2.番茄鸡蛋炖牛肉减脂期的姐妹们，这款番茄鸡蛋炖牛肉太棒了。
亲爱的好朋友们，大家好我是大厨江一舟，今天又到了，给大家分享美食的时刻了，你们准备好了吗?所以这几天上班后，我就给我自己做这4道减脂菜，每天吃上一道，边吃就能感觉到边在掉秤，而且味道也不难吃，营养又解馋，如果你跟我一样，容易长胖或者已经长胖了，那么可以学习一下，下面这四道减脂菜的做法，跟着我往下看吧，
