有很多家长咨询,为什么给吃了益生菌,却没有什么效果?今天就让我们来看看益生菌到底怎么吃?服用益生菌,在开始服用的1-4周内,益生菌会和肠道内已经存在的有害菌及中性菌展开竞争,包括竞争营养、竞争生存空间、竞争能在肠道壁上附着的位置。
一说到益生菌,相信很多人的第一反应就是酸奶,殊不知益生菌一开始确实是从酸奶中被发现的。1908年诺贝尔奖获得者伊利亚·梅契尼科夫,发现保加利亚的莫斯利安有很多百岁老人,而在当地一直都有饮用酸奶的传统,经过多年的研究论证,他把当地人的长寿归结于酸奶中的微生物,并将其命名为“保加利亚乳杆菌”。
首先我们要准确认识什么是益生菌,简单来说,益生菌就是一种存在于我们体内的有益活性微生物。益生菌定殖于人体肠道、生殖系统内,主要通过调节肠道内菌群平衡,促进营养物质吸收,从而保持肠道健康,提高身体免疫力。