糖尿病是一种涉及身体对糖类、脂肪和蛋白质代谢的长期疾病。对于糖尿病患者而言，合理的饮食调节是管理此病状的关键因素之一。不过，许多糖尿病患者在饮食选择上存在误区，他们常常认为只有像米饭、面条这类富含碳水化合物的食物会影响血糖水平，而忽略了一些蔬菜也可能是血糖控制的隐患。
糖尿病饮食治疗是基础，《中国居民膳食指南》推荐成年人每天每人摄入300-500克蔬菜。那么，糖尿病患者如何吃蔬菜有利于控制血糖呢？湖南医药学院总医院专家为您解答。一、根据血糖选择蔬菜：新鲜蔬菜不仅含有丰富的维生素，而且可以提供大量的膳食纤维。
是很多血糖高的人群都关心的问题，而网上也经常有这不能吃、那不能吃?如果你也陷入这样的迷茫当中，送你一份饮食清单，既能保证糖尿病患者每日的营养摄入，还能够避免因为吃某种食物而升高血糖，对病情不利，甚至诱发并发症的危险。
最近家里一位亲戚因突发视物模糊、重影来找的我，带他到眼科门诊一查，最后发现眼底出血，考虑糖尿病及并发症导致的，详细追问下才知道，最近几年控制血糖全凭感觉，平常不听劝，就是觉得吃得多了就多打点胰岛素，吃少了就少打点，这些因素大大加快了糖尿病并发症的出现， 如何延缓并发症的到来，控制血糖是关键，那么糖尿病患者如何通过选择食物，控制好血糖。
但实际上，在饮食上，糖尿病患者同样可以做到美味与健康兼得。中国糖尿病膳食指南和中国居民膳食指南中，均建议每天进食 300~500 克蔬菜，但种类要尽量丰富，最好有一半以上是绿叶蔬菜，如果只吃富含淀粉的根茎类食物，如土豆、红薯、南瓜、山药等，按照 500 克的量来吃就太多了。
炎热的天气，会给糖尿病患者带来更多的挑战和风险，对其血糖产生影响。所以，糖尿病患者在气温高时，一定要多注意观察自己的病情。高温天气，会给糖尿病患者带来什么影响？1.天气过热，影响睡眠。患者睡眠质量不好，可能导致血糖不稳定的情况。
糖尿病人每餐吃足够的蔬菜才能让血糖更平稳，营养更丰富，在《中国居民膳食指南》的指导下，我们应该确保每一餐都搭配新鲜的蔬菜，特别是那些绿叶蔬菜。 但是有些糖尿病友却没有认识到，多吃了绿叶蔬菜，让血糖失控。
