一直以来儿童健身都是倍受争议的特别是在练出一些成果以后就会有人开始说：“这孩子将来长不高了”早前贵州一7岁女孩就因为练出了腹肌而再一次引发了网友们的争论小女孩名叫杨紫璇，来自六盘水据她妈妈介绍她从4岁就表现出了运动天赋开始每晚坚持仰卧起坐、俯卧撑、马步从来不曾间断过5岁半开始学习
推荐一套超高难道徒手腹肌锻炼计划，让完美腹肌不再是梦，快速、高效锻炼腹肌。腹肌怎么练，腹肌锻炼真的有这么难吗?动起来吧!你就会知道答案!1、触摸脚尖次数：30次动作：仰卧平行双手、双脚垂直地面。双手接触脚尖后还原动作。
女性朋友想练出腹肌，可以有针对性地做波比跳、深蹲开合跳、俯身登山跑、平板支撑、侧身平板支撑、收腹臀部支撑、卷腹、仰卧扭腰空中蹬车、仰卧直腿上举、仰卧屈腿旋胯、仰卧卷腹抱腿、仰卧交替踢腿、侧身挺胯、侧卧起身抬腿、侧身屈体收、俯身滚球收腹等动作训练。
对于关注自己的腹部，想要练出性感腹肌的妹子们来说，腹部训练可不容易，常常练很久都达不到令人满意的腹肌线条和形状。Keep君提醒这部分妹子，要想腹肌好看，你们首先要弄懂「大腹肌」和「小腹肌」的区别哦~首先要说，关心女生怎么练出小腹肌的一定是非常有追求的妹子！
文 / 巴黎文娱传媒记者 苏璟杭，巴黎文娱传媒提醒：未经授权，不得转载。投稿/合作请联系 info@paris818.com夏天就要来了，所谓3月不减肥，月月徒伤悲，不知道大家当年定好的减肥计划都完成的怎么样了呢？是不是已经为夏天做好准备了？
