#头条创作挑战赛#正确的自由泳的适度转体使呼吸更轻松，游进更舒展流畅，如何练习？正确的自由泳的适度转体使呼吸更轻松，游进更舒展流畅。自由泳正确适度转体很重要，这几个练习方法很有效。大部分自学自由泳的成年人都知道游自由泳的时候要转体，但很多人是为了转体而转体。
（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端查看）1、接近池壁约五公尺时，立即调整距离，并决定划水次数2、虽然因各人的身高、速度而略有不同，但当接近池壁约一公尺时，以右手猛势潜入。（虽然使用惯用手方最好，但有时时机上无法判断为何方手部会触壁，所以左右手都要练习。
亲爱的小伙伴们：欢迎大家来到小金虎课堂！在游泳的世界里，自由泳以其快速、轻松、实用的特点而备受推崇。自由泳游泳是许多人想要掌握的技能之一。今天，小金虎将为大家详细解析自由泳游泳的正确动作技巧，让大家轻松掌握游泳的精髓。跟随小金虎一起开启今天的课堂分享之旅吧！
#头条文章发文任务#成人学习游泳，建议从自由泳和仰泳学起，因为在水中最重要的身体姿态就是俯卧或者仰卧身体，体位高平，非常平的贴近水面游泳。身体是流线型像充满真气的皮划艇，在这个基础上做正确的动作才是事半功倍。
