健身分两种，一种是有氧，一种是无氧，训练方式的不同，会影响身体素质和肌肉最终呈现的效果。想增肌就离不开无氧运动，力量训练可以刺激肌肉增长，只要找对了撸铁方法，坚持一段时间就能练出不错的肌肉身材，所以也有“健身房量产肌肉男”的说法。
我当兵以前身体就很棒，从记事起就没有进过医院。19岁时，经过征兵医生严格体检，身体各项指标全部合格。参军入伍后，部队三天两头的越野跑，天天的稍息、立正、齐步走，练就了强壮的体魄。不但在部队没闹过病，吃过药，就是退伍回乡几十年了，也没有进过医院，一年当中很少感冒。
说到服兵役，民众反应最强烈的当属泰国了，泰国征兵的抽签制度，让红黑签之争一直是应征人的噩梦。而印度又不尽相同，应征的人各个骨瘦如柴，对当兵一副势在必得的样子，为何他们如此积极？看到招兵人的样子，一切都有了答案。
最近有位网友留言非常有意思，他大概意思是说“都说当兵都挺苦的，我那孩子去当兵不仅没有瘦，反而还胖了，这让我们很担心啊，孩子是不是在部队偷懒，这么下去还了得”，其实这位兵爸实在是多虑了，孩子当兵后的胖瘦并不是一成不变的，其中可能还包含着军旅当兵规律在其中。
