潮新闻客户端 通讯员 谢文竹大家经常说“吃好喝好免疫力就好”，“多运动能提高免疫力”，“总是感冒，肯定是免疫力不行”“增强免疫力，才能少生病”……很多人好奇，这看不见摸不着的免疫力到底是什么呢？在日常生活中，又该如何提升免疫力呢？
免！疫！力？到底是个啥？ 说到免疫力，大家脑海里可能会浮现：“吃好喝好免疫力就好”“多吃保健品可以提高免疫力”“感冒好不容易好了咳嗽又不消停，肯定是免疫力下降”“天天运动，我的免疫力必须杠杠滴”......
每当我们到医院看病，医生会看着你的检查指标和你说:免疫力低下。免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞，以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力，是人体识别和排除“异己”的生理反应。
免疫力是人体自身的防御机制，免疫力就好比人体健康的“守卫军”，一旦人体被攻击，免疫系统就会奋起反抗。自测：你的免疫力还好吗？如何知道自己和家人的免疫力始终正常？可以通过以下七条进行自我检测：如果满足三条以上，说明免疫力已经下降了。
编者按：面对疾病，最有效的药物是人的免疫力。每年的12月15日是世界强化免疫日，这是1988年第41届世界卫生组织大会为消灭脊髓灰质炎（又称小儿麻痹症）而设立的。如今，“世界强化免疫日”的含义更加广泛，不仅是接种疫苗，也向提升全民健康素养延伸。那么，什么是免疫力？
来源：人民网科普 人们常说“提高免疫力少生病”，实际上免疫力是人体天然的防御系统，能够有效抵御外来病原体的侵害，对每个人而言都极为关键。免疫力低下的5个表现感到疲倦经常提不起精神，稍做一点事就感到疲倦，但临床检查未发现重要的器质性病变，身体处于亚健康状态。
12月15日是世界强化免疫日。起初这个日子是为了消除脊髓灰质炎而设立的，而在实现了脊髓灰质炎可防可控的今天，这个日子的意义已经变成了提醒人们要正确地认识免疫力、科学地加强免疫力。01 免疫力和抵抗力有区别免疫力和抵抗力是一回事吗？
