简介家里常吃的早餐。简单，美味。用料 美式omelette（煎蛋卷）的做法 培根切碎，西红柿蘑菇青红椒洋葱切碎。四枚全蛋加少许盐打散。不沾锅放黄油融化，先肉后蔬菜撒黑椒，翻炒至熟。均匀淋入蛋液，小火煎熟。不时将锅倾斜，提起已结蛋皮的边缘让周边蛋液流入，以免底部煎老。
一款简单易做的#高热量、高蛋白、低脂肪#的快手菜、 Calories 400 kcal Fat 18g Carbs 5g Protein 51g Fiber 2g 主料 精瘦牛肉75g 彩椒30g 菠菜10g 芝士10g 鸡蛋3个辅料 盐适量 胡椒粉适量 大蒜粉适量 孜
黄瓜等食材切丁、鸡蛋加入少许水淀粉打匀、隔夜米饭用铲子铲松 奶油10g下锅，小火融化，放入杨葱、胡椒卜、玉米粒、培根丁，中火煸香，加入耗油、胡椒粉、盐调味 炒至断生，捞出备用 原锅加入剩下10g奶油，小火融化，加入隔夜剩饭，旺火炒香，快速翻炒，大约1分钟后加入蔬菜培根等食材，撒少
简介欧姆蛋是omelette的中文翻译，其实也是煎蛋饼的意思。它的做法有很多种，不拘泥于形式，只要配上适合自己的口味，一顿丰富且制作简单的早餐也就应运而生啦。用料 缤纷欧姆蛋的做法 胡萝卜切丁，秋葵切薄片，杏鲍菇切丁备用。鸡蛋打散成蛋液备用。
做法步骤1、首先准备好所需食材，要提前做好的是蘑菇切片，菜叶切碎，并磨碎黑胡椒粒，没有的话可以选择用黑胡椒粉2、两个全蛋加水，少许盐（用两指尖捏一点就够），加入黑胡椒粒轻轻打散，避免气泡3、加入30ml牛奶继续打散，避免出现气泡 ps.
anjolee，2015-03-03卷饼，我第一次接触还是某基，当时候是挺喜欢吃的，偶然一次看到超市也有现成的卷饼，就买了一包回去，上网一搜，做卷饼的方法可真多，而且做着也很方便，于是早上就试着做了一款卷饼做早餐，中间还配了一些西红柿和芝士，结果做完才发现做这卷饼不用十分钟，哇，
我发现我们中国人，个个都是段子手，但凡有个什么事出来，网上、圈里都有这样那样的高手写成段子，让人看了会心一笑。每天早上刷刷朋友圈，就有不少早起的鸟儿发了励志段子在上面互相勉励一下。有一次去医院探望一个生病的女子，她非常美丽，坐在床沿切橙子，动作优雅，她跟我说：“我最爱看书了。
换个做法，就会有不一样的味道。Soft/Hard Boilded Eggs。有点令人崩溃的是这道简单的菜在西餐里有很多种叫法，这里挑选几种常见的，Deviled Eggs是美国叫法，英国人一般叫做stuffed eggs，还有:angel eggs，Russian eggs，不知道这个名字是不是说明这道菜原本是俄罗斯做法。
━快手早餐 番茄疙瘩汤━每天早晨把自己从暖烘烘的被窝里拽出来是一件多么痛苦的事情，再不整一顿热乎的早餐吃得暖暖和和哪里还有动力去上班？美味且营养均衡，简单易做十分钟就能搞定。by沫沫食觉用料面粉150g番茄2个青菜2颗鸡蛋2个色拉油盐糖番茄酱白胡椒粉香油做法1.
做法步骤1、鸡蛋打散，加入少量盐、黑胡椒。口蘑切片2、热锅烧一点油，放入口蘑中高火煸炒3分钟左右。蘑菇受热会出水，煸炒至水分几乎没了即可出锅，放在一边备用3、不粘锅烧热，放一小块黄油，等其溶化4、打入蛋液。在锅（黄油）还不是很热的情况下，静置10秒钟。
在美食番《食戟之灵》中，主角幸平创真就采用多种创新方式制作蛋包饭，画面让人垂涎欲滴。英语中有一个谚语:You can’t make an omelette without breaking eggs.直译过来是“不打破鸡蛋就做不成煎蛋卷”，引申为“有失才有得”。
