中秋马上就要来了，又到了我们合家团聚、共赏明月的时候了。莲藕与“偶”谐音，洁白而多孔，寓意佳偶天成，家庭和睦，财源广进，路路通。所以，在中秋家宴上做一道莲藕菜肴是不错的选择。“荷莲一身宝，秋藕最养人”，莲藕不仅有美好的寓意，还富含营养，被誉为“水八珍”之一。
在寒冷的冬季养生是人们格外关注的话题，而餐桌上常见的莲藕和萝卜便是冬季养生的得力助手，它们以独特的营养和功效为我们的健康保驾护航。莲藕在冬季的菜市场中十分常见，其口感脆爽或粉糯，可生食、凉拌、煲汤、清炒，做法多样。
来源：【昆明日报-掌上春城】红萝卜莲藕排骨汤原料：排骨适量、莲藕适量、红萝卜适量、葱适量、姜适量、料酒适量、盐适量、水适量。做法步骤：1. 适量排骨准备就绪。2. 排骨入冷水锅中焯水，放入姜片和料酒去腥。3. 葱和莲藕，红萝卜洗净备用。4. 排骨焯水捞出沥干水份。5.
前阵子，订购了迷罗老师的网络课程《十全食美膏方》，但一直没有时间学习。以前，跟着老师的公众号，做了陈皮柠檬膏和山楂膏，都是清补类的膏方，一般人都可以兑水饮用，当然血糖高的人就不适合。今天，做了向往已久的五福膏，五福指的就是生姜、红枣、白萝卜、莲藕与梨。
莯晓妤8小时前煲汤加些胡萝卜，一来增加胡萝卜素，二来提鲜，无需加鸡精和味精，煲出来的汤非常清甜滋润美味！ 难度：切墩(初级) 时间：1小时以上 主料 猪筒骨1根 莲藕1节 胡萝卜2根 盐适量 莲藕萝卜猪骨汤的做法步骤1. 猪筒骨买的时候让店家剁好2.
大家好，我是大雄。秋天要多喝滋补汤，及时为身体补充所需的营养成分，才能安稳过冬，不怕生病。越发接近冬天，气候就会越来越凉快，因此，饮食方面要特别注意，那些凉性刺激的生冷食物，最好别吃，喝汤能够暖胃养身。
