说起瘦人增肥产品，总有人会提到蛋白粉，那瘦子喝蛋白粉能增肥吗?瘦子喝蛋白粉可以增重，因为蛋白粉的主要成分是蛋白质，蛋白质是三大产能营养素的一种，喝蛋白粉可以增加身体的热量摄入，当热量摄入>热量消耗的时候，体重是会逐步增加的，当然前提是剂量足够。
你好，这位朋友中午好，首先这个事儿如果你要是从医学身体健康的角度来说的话，那肯定是要听肾内科医生的意见，但是你要是从健身角度来说的话，你可以听健身教练的，但是增肌粉和蛋白粉这一类的产品，如果你不是专业搞健美的，不是健身人士的话，这类产品确实不建议你长期吃，更不能过量服用，因为长期过量吃的话，会加重肾脏的负担，有的患者还会出现肾功能损伤，尿液当中会出现尿蛋白，这个在临床当中已经见着很多例了，本来蛋白粉一开始研制出来的，是适合于肿瘤患者或者是大手术术后的患者，或者是慢性营养不良，恶病质的患者来补充营养使用的，因为这类类的患者由于身体极度消耗，出现严重的低蛋白血症，营养不良，再有就是四肢水肿，所以这种情况下需要适量的补充蛋白粉，而且实际上在临床上的话，有的时候效果更好的是输入人血白蛋白，而不是口服蛋白粉，但是后来蛋白粉就逐渐变成了，健美人士和健身人群使用的补充蛋白质的产品，蛋白粉这款产品如果配合有氧运动，确实是可以达到增肌增重的效果，可以使健美运动员的肌肉看上去更完美，另外，也可以达到增重的效果，但是实际上，这款产品并不适合长期服用，你达到增肌健身增重的效果之后，这款产品应该停掉，否则长期服用的话，对肾脏的负担比较重，尤其是有慢性肾炎，肾病综合症，高血压肾损伤，糖尿病肾病，肾结石，慢性肾盂肾炎这类的患者不适合服用蛋白粉，否则的话，有可能会加重肾功能损伤，严重的话有可能会导致肾衰竭。
大家好，我是悠米爱健身。当你刚刚踏入健身房的大门时，你会看见前台的桌子上有几个大桶，上面一堆英文字母。后来当你逐渐入门、适应健身训练后，才知道这是“蛋白粉”。如今蛋白粉已经成了健身人士的标配，都不需要别人推荐，你自己都会主动挑选购买，目的就是为了提升增肌效果，让自己的身材变好。
肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。从前面的公式可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是一个统称，主要包括20种氨基酸，不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质，比如肌红蛋白，血红蛋白，球蛋白等等。
瘦人走出增肥误区,要增肌不要增肥.胖人要减肥,那么瘦人就要增肥吗?如果你这样想,那就错了.减肥减的是脂肪,而瘦人需要增加的是肌肉，不是脂肪.肌肉增加了,不仅可以使你摆脱瘦弱,显得强壮,同时还有美化体形的作用.
1.78身高，裸重53kg，20天后稳定到裸重58到59左右，差不多重了10到12斤的样子，我并不是那种容易长胖的人，5、6年来体重都没变过，肠胃吸收不好的那种，不过我相信只要你可以做到像我这样，一个月时间你起码也可以重10斤。
规格不同的增肌粉有不同的配方，食用量也有规定，根据包装上的要求和建议食用即可。在使用增肌粉时，只要计算一下自身热量的需求量，保证碳水化合物的摄入量在推荐范围内，就能保证增肌所需的足够热量，充分发挥碳水化合物在增肌中的重要作用而又不增加体脂。
蛋白粉蛋白粉和增肌粉的区别就是蛋白质含量更高，碳水化合物和脂肪的含量很低或者是根本没有分辨这两款产品的方法也很简单，可以直接从外表包装罐上面看是怎么标注的，一般都是用英文标注，如果上面写着mass，那这就是增肌粉，如果上面写着whey，那么就是乳清蛋白粉大部分品牌都是这样写的，当
今天要分享给大家的内容就是标题说描述的，我尽量避免专业术语讲通俗易理解一点。分以下几个方面来分析，静下来，就好似我们聊天，理解了才能知道怎么做，避免盲目，如果你觉得自己有更好观点和方法，欢迎与我分享，可通过加文末的微信公众号来联系我，好!开始吧。【一】原因你为什么瘦？
#挑战30天在头条写日记#很多男性朋友都有一个共同的梦想，那就是拥有一身健美的肌肉，让自己看起来更加强壮、阳刚和自信。但是，对于一些天生瘦弱的朋友来说，增肌似乎是一件难于上青天的事情，他们不断地健身、吃补剂、调整饮食，却始终看不到明显的效果！他们是不是注定要一辈子做个瘦子呢？
