减肥拉伸动作

资讯

跳绳减脂不粗腿｜六个拉伸动作简单易学
跳绳是一项我们从小就接触的体育运动小时候跳绳的意义就是玩乐多多。而随着年纪的增长，当你出现肥胖的烦恼选择健身锻炼的时候才知道。
爱生活的珂珂
11评论
减肥运动前后一定要做拉伸，8个经典动作，易学塑形又减脂
众所周知，在做运动之前都是需要进行热身的，虽然说热身的动作方法都很多，但是本期小编想给大家分享就是8个经典的瑜伽热身动作，如果你是热爱瑜伽的运动达人，一起来学习一下吧!
赵一一Yyi
跑步减肥成大壮腿，想瘦不想动？睡前坚持3步拉伸躺着瘦
最近被姐姐们圈粉了，张萌练舞4小时，挤出2分钟休息，伊能静练到手抖。练习前给自己拍张照，坚持一周、一月，做出对比图，相信眼前的惊喜会让你更有动力坚持下去。
R团队小助理
76评论
八个瑜伽体式拉伸全身经络，坚持十天瘦全身！在家就能练，动图
小黑板:全文共913字，8张图，约需3分钟;今天我来给大家分享，减肥不痛苦的八个瑜伽体式，坚持10天看效果!
圣熙瑜伽修习
8评论
运动不拉伸，效果减一半！助你学会拉伸，减肥事半功倍
很多人都听说过，运动前后都要做一些拉伸运动，预防运动损伤。也有人说，光运动不拉伸，腿没有变更直更长、腰也没有变细，但是却变粗壮了!
新雅减脂训练营
贾玲暴瘦40斤像换人，跳绳减肥怎样做不踩坑？3步拉伸不粗腿
最近有减肥两大狠人，一个是因为角色需要，5天瘦了8斤的，一共瘦了20斤的秦昊;一个是好久不见暴瘦40斤出现的贾玲。
R团队小助理
88评论
睡前的几个拉伸小动作，助你安然入睡！而且也有助于减肥，可以试试看哦
睡前的几个拉伸小动作，助你安然入睡!而且也有助于减肥，可以试试看哦!
光明网
32评论
锻炼后不知道怎么拉伸，看这里→丨减脂小秘籍
经过一个寒假，青少年少了学校的三节课、两操一活动，每天运动一小时也很难保证。运动减少，摄入增加，难免体重上升，体能下降，不利于身心健康。
纵相新闻
舒服又酸爽，纯拉伸也能帮你瘦
春困泛滥，其实这个时候是长膘的最佳时机，如果这时不注意饮食和运动的结合，身上的腰肉会在不知不觉中让你变得越来越胖。
今天你苟住了吗
10分钟「全身深度拉伸」跟练视频，缓解肌肉紧张，拉完超级舒服！
今天分享一套10分钟的全身拉伸跟练视频给大家，视频在文末，如果你属于那种全身肌肉比较紧绷的，今天这套拉伸序列就特别适合，动作1:
瑜伽Topic
10评论
#运动给你一天好心情# 【晨起全身拉伸唤醒身体舒缓全身】
缓解肌肉酸痛，消水肿，提高代谢美体瘦身！一起来打卡！
新派新闻潍坊晚报
1评论
百练不如多拉伸，永远可以相信人民日报
拉伸可不仅仅是简单的活动身体，它蕴含着巨大的益处。8 个精心设计的动作，能让你拉伸全身。当你进行这些拉伸时，你会发现肌肉逐渐放松下来，仿佛一天的疲惫都被卸下。
兔公主营养
135评论

加载更多

视频

加载更多

问答