夏至养生推荐火土一家，极化心神。“加色”，意为“厚德载物”，对应人体五脏为脾，或对应人体“宗气”，五行生克关系为，木生火，火生土，人体一点正气从春季一阳生，经过夏天与天地间温暖与爱的培植，阳气到达长夏的脾统四脏的圆满，阳气至极，从后天阳气五行相生，温育了先天的火土一家，极化心脾，极化心神，达到“君火以位”的境界，长夏脾土运化阳气圆满极化，阳中出阴，真阴生，为秋冬肃藏发源头，阳中出阴，全靠人体君火无极全息调控，后天脾统五脏神具全息稳态，共同完成人天同步的心脾先后天双运，心神共振，心神极化，完成阶段性后天返先天，提高人体心身系统素质和境界。
