跑步是最常见运动方式，随时随地都可以跑起来，随着马拉松的普及，喜欢跑步的人越来越多。不可忽视的运动损伤成了影响跑步效果的最大因素。如何潇洒跑起来，不受伤呢？下面就分析一下中长跑常见的运动损伤，以及相应的预防措施。
图文/慧跑(公众号：smarun_com）跑友们通过网络、微信、大咖已经学到了不少跑步知识，其中关于跑步伤痛方面均提到一个关键性、也是十分令人纠结的问题，O型腿/X型腿与膝痛、小腿疼痛存在一定关联，也就是说O/X型腿的跑友容易导致髌骨劳损、胫骨内侧应力综合征等典型伤痛，这是不是就
如果你跑得好、跑得强，那真该感谢你的小腿。纽约Mile High Run Club认证跑步教练Raj Hathiramani指出:因为每一步触地时，小腿后侧的肌肉都在加倍地为你工作，以保护脚踝并提供动力。
来源：【湖南日报】文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 黄麟绚 刘宇婷 李辉萍哈喽，宝子们，“说医君”又来啦！一年四季循环往复，转眼间，我们就要迎来夏天啦！当气温变暖，咱这肉肉也藏不住了！“说医君”斗胆猜测，就算大家嘴上不想承认，但是心里也觉得自己应该开始锻炼身材了吧？
但同时，因为我在跑步的过程中，见过形形色色前来跑步的人，从他们的姿势和体型，腿型，我看到了一个问题，有的人，天生不适合跑步，跑步可能不但不会给他带来强壮的身体，反而有可能给他的身体带来无法弥补的伤害，所以，有了今天的分享。
