生活中，我们每个人或多或少都经历过这样的时刻：面对一件小事，明知道没有必要，却还是忍不住反复纠结；总是把事情往坏处想，让自己陷入焦虑甚至自责的情绪中。这样长时间的“胡思乱想”不仅浪费时间和精力，更容易让人心理疲惫，丧失对生活的热情。为什么我们会如此纠结？
明明很难发生的事情搞的很忧心，比如关燃气的时候，要确认三四遍，才能安心吃饭，再比如3年前，微信以前发过小视频，早就没人记得了，但害怕有人报警，警察来抓我，还害怕不敢学车，怕车不受控制出车祸，等等等等，总是往最坏的地方想。
总是不自觉地回想起过去不愉快的事情，无法走出困境。比如总是想起某段过去发生的事、某个场景、某人说过的话，让你重新感受到当时的痛苦:愤怒、自责、委屈、羞耻、无助、悲伤、怨恨，甚至夜深人静时，这些情绪又会涌上心头，令你无法安心入睡。
经常有粉丝给我留言说自己总是控制不住的胡思乱想，其实在中医上，导致这个问题的原因很多，如果要分析总的原因的话，可能就是一个元神不足了，元神不足的人，他就会胡思乱想，这类人，通常有两大特点，第一就是总爱胡思乱想，第二是胆小怕事，他们在生活中，他总是没事儿找事儿，遇到事儿的时候，又怕事儿，今天看这个不顺眼，明天看那个不顺心，脑袋里总是想着一些不好的事情，杞人忧天的，真等到事情来了，他们又胆小如鼠，不论男女都一样，如果，你也经常出现这种爱胡思乱想，没事儿找事儿，总遇事怕事的情况呢，就可能就是一个元神不足导致的，另外呢，除了元神的因素外，心主神明，脾主思肾藏志，当这些脏腑功能失衡的时候，也可能是导致总爱胡思乱想的情况。
