绿茶清香的气味，让很多人喜欢。它也被很多人称之为最健康的茶饮。因处理工艺简单，绿茶富含多种抗氧化剂成分，尤其以茶多酚最为出名。丰富的茶多酚能够消除体内多余的自由基，对身体健康好处颇多。不过，绿茶中也含有大量的单宁酸、咖啡因，对身体有一定的损害，并非人人能喝。下面，我就详细讲讲。
参考资料:Xiaona Liu， Wanghong Xu， Hui Cai， et al. Green tea consumption and risk of type 2 diabetes in Chinese adults: the Shanghai Women's Health Study and the Shanghai Men's Health Study， International Journal of Epidemiology . DOI: 10.1093/ije/dyy173。
“茶喝浓了真的会醉茶，整个人晕乎乎”“头一次体会到醉茶，可太难受了”“头晕目眩，这醉茶比醉酒还后劲大”……春茶上市品新茶，最近“醉茶”的人多了起来，不少网友分享了自己的“醉茶”经历，有头晕、心慌、想吐、手抖等症状，就像是“喝醉了”。专家提醒，不要空腹喝茶，同时尽量少喝浓茶。
出自清代诗人:醉月山人《狐狸缘全传》，意境之美，让人向往。不过这里的茶醉，不是今天要讨论的茶醉。人体讲究阴阳平衡，咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓或者过量，会导致人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱，出现头晕、心慌、乏力的情况。
同样是一起喝茶，有的人容易醉，而有的人就没事，也跟个人身体状况和适应程度有关。 关于醉茶的预防措施，有以下几点建议： 1、饮茶不宜过浓，如果是平时喝茶比较少的人，以5g-8g茶叶：110mL沸水为宜，在实际冲泡过程中可根据不同茶类和个人口味做适当调整。
