怎么吃可以有效的生酮，哪些食物是禁止的。每天酮学会问我这个能不能吃那个能不能吃，其实大家记住一点凡是 碳水糖一律不碰，基本上你的生酮饮食就没什么问题了，那问题来了你需要分清楚碳水糖在哪些食物里面，哪些食物包含碳水糖。
生酮减肥法相信不少人用过，生酮减肥法就是一种高脂肪、低碳水化合物、适量蛋白质和其他营养素的特殊医学用途的配方饮食。明歌告诉大家，经典的生酮饮食，要求碳水化合物占比在5%以下，脂肪占比在90%。除了用于肥胖症患者，还可以用于治疗癫痫、孤独症、帕金森、阿尔茨海默病等。
关注野兽生活，了解更多低碳水饮食、生酮饮食、健康减肥知识今天给大家介绍一下鸡鸭各部分的营养与低碳水饮食、生酮饮食阶段，推荐的做法。01 鸡：营养丰富还不贵，散养土鸡更美味我们现在吃到的鸡，有不同的养殖方式。有些是规模化集中养殖的，有时也被称作「速成鸡」，有些是散养的土鸡。
