5月28日是世界经期卫生日。有人曾说，“每一次月经都是月亮和潮汐对女性的牵引。”从初潮到绝经，女性与月经总共要相伴几十年。“经期正常周期到底是几天？”话题冲上热搜，引发网友们的热烈讨论。不少网友表示自己经常痛经，也有的说“经期吃冷饮和冰激凌真的会很痛”。
女性来到这世间，无疑就是一场修行。从小到大，就被身边女性长辈们灌输各种各样的养生知识，少吃凉的，多护腰，关节尤为不要着凉。尤其是来了月经之后，很多小姑娘都被各自的妈妈们安利。月经期间，不要沾凉水，不要吹寒风，不要洗头，不要剧烈运动......
随着“中美对账”的不断深入，两国女性在月经的生活方式上也有了碰撞。中国女性了解了，原来美国女性也有痛经，她们也会感到月经羞耻；她们经期吃冰激凌原来是医生建议等等。美国女性了解到，中国女性在经期要多喝热水，不能吃凉的食物，这是缓解痛经的好方法。
暑热难耐，除了冰凉冷饮是禁忌，有些饮品即使“常温”，月经期间的女性通通都不能喝。但炎热酷暑，月经期间只能喝黑糖姜茶往往难以持久，而滋味酸甜、开胃好入口的金桔柠檬、酸梅汁，消暑解渴的西瓜汁、椰子汁，许多女性认为生理期只要喝常温就没问题，但医师可不这么认为。
“我叫你月经期间不要吃辣的、喝冷的，叫你别去碰冷水，这下痛经了，难受了吧？”张妈一边给痛经的女儿递来红糖姜茶，一边念叨着。她的女儿今年25岁了，每次来月经都会腹痛无比，这次疼得特别厉害，干脆请假不去上班。“好了，好了，我知道我错了。妈，您就别念叨了！
都说来大姨妈期间不能吃冰的辣的、不能跑步、不能洗头。但其实这些事都可以做，只要适度就好。月经期间盆腔器官处于充血状态，如果这时候施加外力，大概率会导致子宫平滑肌血管痉挛、影响子宫内膜创面愈合，这时候揉腰其实也没有什么作用。
