冬季寒风刺骨，空气干燥，肺部容易“受伤”，在这冷飕飕的季节，如何呵护我们的肺，成了当下的养生必修课。你知道吗？其实通过简单的拍打按摩特定的穴位，就能帮助增强肺功能、提高免疫力，还能缓解因空气干燥引起的喉咙不适。本文为你揭秘简单易学的“拍一拍”养肺法，让你的冬天更舒畅！
清肺拍打操本期视频“阳”了之后易出现上呼吸道、肺部感染症状——咳嗽、气喘、胸闷等拍打胸廓周围的几处穴位通过胸腔震动、穴位刺激促进上呼吸道和肺部自我清理提升肺通气缓解咳嗽、气喘等症状拍打时若想咳嗽可张口、抬头主动进行轻微咳嗽“秦健身”第20期《清肺拍打操》担任本期科学健身示范老师的
门诊上有一部分肺结节患者反馈，经常凌晨3点-5点就醒，之后便很难入睡。从中医理论看，人体的十二条经脉对应着每天的十二个时辰，凌晨3-5点为寅时，肺经当令，此时肺经最为活跃，若经常醒来那就说明你的肺经失调了。
张伯伯，83岁，有咳嗽咳痰病史40多年了，平时因为疾病的困扰，气喘乏力，形体消瘦，最关键咳痰费力，每次到门诊就诊，家人总会询问我们如何才能更好的帮助老人家排痰，针对此类排痰困难的老年患者如何实施正确的拍背排痰手法呢?
随着冬季的到来，空气中弥漫着寒冷和干燥，这也是我们肺部最易受伤的时期。中医教导我们：“肺为娇脏，喜润而恶燥”，寒冷的气候对肺部的影响不容小觑。冬季，肺系疾病的高发期，从轻微的感冒咳嗽到严重的气管炎、肺炎，都在提醒我们养肺的重要性。
来源：【首都儿科研究所】拍背的作用儿童咳嗽时，痰液往往积聚在呼吸道内，难以自行排出。快速有效的拍背，可以帮助孩子舒缓喉咙不适、呼吸不畅、促进痰液排出，是治疗和护理呼吸道感染患儿的关键。拍背的部位拍背时，应选择在两侧肺部下方的位置进行叩击。
