你是否每天在办公桌前奋战，感觉身体越来越僵硬，活力逐渐流失？长时间伏案工作，虽然提高了效率，却也带来了许多健康隐患。别担心，这份久坐族的健康宝典，教你如何打破办公室魔咒，重获活力！一、巧妙休息，高效办公长时间办公，合理安排休息时间至关重要。
潮新闻客户端 记者 何丽娜 郑佳颖 通讯员 钱佳悦在经历了分娩的喜悦之后，许多女性却面临着漏尿、盆底肌肉松弛、子宫和膀胱脱垂等盆底问题的困扰。而随着中年时期的到来，便秘、盆腔疼痛以及性生活中的不适等问题又接踵而至。女性不仅要面对身材的变迁和体力的衰退，还要承受这些盆底疾病的烦恼。
【编者按】在快节奏的现代生活中，久坐不动的和居家工作者越来越多，随之而来的身体僵硬、肌肉疲劳、代谢减缓等问题也逐渐凸显。为了帮助大家在日常生活中轻松融入运动，改善健康状况，大众卫生报和新湖南·湘健频道联合推出《每日微运动》专栏。
随着生活节奏的加快，长时间使用手机、电脑让越来越多的人有了腰酸背痛的困扰，颈椎病的防治也成了大家关注的话题。徐汇区长桥街道社区卫生服务中心技师黄德琴，为大家准备了预防颈椎病的小知识，以及几个在办公室就能完成的颈椎保健动作。
