#秋日生活打卡季#秋天，一个物产丰富的季节。芋头，秋季里最好吃的美味之一。它有着土豆和山药的粉糯和滑嫩，却比它们更加清香。这个季节的芋头里，芋艿最为美味。芋艿最经典的吃法就是水煮或蒸熟，这种做法上海人叫做“煨芋艿”。煨好的芋艿趁热剥皮大口吃，不加盐，便能吃出新鲜的芋头香气和甜味。
导语：10月，抓紧吃秋天第一鲜，钙是牛肉的6倍，健脾养胃，蒸一蒸真香！秋天，天气逐渐转凉，正是给身体进补的最佳时期。在饮食上多吃一些低热润燥的食材，给身体提供养分，增强免疫力，有个好身体。适合秋天进补的食材有很多，芋头就是其中一种。
炎热的夏天，看到大鱼大肉这类油腻的菜就觉得没有胃口!确实，过分油腻的食物本身就不适合夏天吃，会造成肠胃负担。 其实夏季的时候，我们更适合吃一些易消化的食物，咱们可以吃以下5种食物，做法简单易学，对我们还有很多好处，一起来看看是哪五种食物吧!
老话说，“2月吃果，3月吃根”，为什么这么说呢?春季是养肝季，疏肝要吃果，柔肝要吃根，平肝要吃菜。当吃物深入泥土，也同样深入脾胃，比如山药、芋头、红薯、春笋、胡萝卜、青萝卜、土豆，3月要多吃这些“根”系食物，养肝护体，春天火气能减一大半呢。
