站立古人说的好，“站如松，坐如钟”，站立时应抬头，下巴内收，全身从脚心开始微微上提，即收腹挺胸；目光平视，使脊柱保持正常生理曲线。坐为了防止久坐所产生的颈痛，我们应该做到：（1）保持正确的坐姿；（2）久坐时，应注意有规律地休息；（3）除此之外，还需要做一些颈部锻炼。
什么样的站姿，美丽而健康？头-肩-骨盆-踝处在一条直线上的站姿，看着最精神，也是最有利于骨骼健康的站姿。以上图片由作者提供如图所示，我们可爱的护士为我们展示了几种站姿 ，其中第一个姿势是不是看上去最舒服，也最精神呢？
什么样的站姿，美丽而健康？头-肩-骨盆-踝处在一条直线上的站姿，看着最精神，也是最有利于骨骼健康的站姿。以上图片由作者提供如图所示，我们可爱的护士为我们展示了几种站姿 ，其中第一个姿势是不是看上去最舒服，也最精神呢？
人体的四大基本姿势有立、走、坐、卧，其中在站立的一个姿势，除了模特儿以外，相信大家很少会注意到自己的站姿正不正确，因为我们都是用一个自己觉得最舒服的姿势来站的，而且基本上都奉行能坐就不站的原则，所以就忽略了正确站姿的重要性了。
无论是上班，还是下班在家看电视、玩手机、吃饭你每天的状态是不是都是这样式的？这种看似很舒适的姿势，其实很伤腰，时间长了就会很容易引起腰疼，尤其是对于上班族来说，不是肩膀僵硬，就是腰椎不适；时间长了还很有可能造成腰椎间盘突出症。怎么，你不相信？
靠墙站立有啥好处？您可别小看了这件事儿它其实是一项“长寿运动”具体应该怎么站？需要注意什么？往下看，快拿小本本记下来↓↓↓没想到！靠墙站立有这么多好处01减肥助消化靠墙站立可以锻炼全身肌肉，消耗更多热量，在紧实身材的同时，达到减肥和减脂的效果。
