减肥需要的不仅仅是解释锻炼，精神状态也必不可少。我们大多数人认为，减肥我们需要做的就是减少热量摄入，这样我们的体重就会下降。但是在这一过程中，我们忽略了减肥的最大障碍——精神。根据以往的研究，几乎三分之二的人在减掉百分之五的总重量后将会反弹。
作者：人鱼线vs马甲线更多减脂、塑形内容，敬请关注微信：ryx_mjx；微博：人鱼线vs马甲线（如需转载请注明出处，否则将保留追究法律责任的权利）——减脂的路上，记得，你只跟自己比。你有没有这样的经历？吃得不多，却比身边的大胃王朋友胖；运动得很拼命，却也没见得比宅男朋友瘦。
Schwingshackl L， Zähringer J， Nitschke K， Torbahn G， Lohner S， Kühn T， et al. Impact of intermittent energy restriction on anthropometric outcomes and intermediate disease markers in patients with overweight and obesity: systematic review and meta-analyses. Crit Rev Food Sci Nutr. 2020:1-12.
为了拥有完美身材，爱美的MM们总是制定了严格的节食减肥计划，但是每天都只吃蔬菜水果，任谁也受不了!那么我们可不可以选择其中一天来放松自己，稍稍让自己去开怀去吃东西呢?小编特意为这些正在为此问题而苦恼的MM们向专家请教，专家指出用心理暗示的方法进行，减肥更见事半功倍。
Young girls and boys play football together in the street. But once a girl reaches puberty， roughhousing in public is frowned upon. Teenage girls become more sedentary， meeting friends indoors.
