同高度的人相当多,但重量不一定相等。 那么,在相同的身高下,到底有多少重量是正常的呢? 如果你的体重在标准范围之内的话,又该如何控制呢?这需要根据自己的实际情况来选择适合自己的饮食和运动方式。1.适当增加蛋白质含量。
导语我们总会感到困惑,自己的体重明明都只到了标准体重的上限了,为什么还会有小姐姐拒绝自己对自己的身材不满。同样是身高170cm的男生,70斤和135斤数值上看都没有超过170斤这个上限,但70斤的人身形瘦弱,135斤的人却说自己不算胖,那两个人的到底有什么差别呢?