冬天适合补，但是要注意这是在保护脾胃的基础之上，不要一味地、盲目地去大补，补身体和养生都是一个循序渐进的过程，如果补的方法不对了，不仅会伤害到我们的脾胃，更有可能会适得其反，久而久之，脾胃会出现一些问题，到时后悔莫及。
问：如何用生姜暖胃？姜是助阳之品，具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，可以加快人体新陈代谢、抗炎镇痛、同时兴奋人体多个系统的功能。如果常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌来促进消化。让生姜的气味在口腔内散发，扩散到肠胃内和鼻孔外。
参考文献:Rafieian Kopaei， A.， Khajeghir， A.， & Kiani， S. . The association between dystemperament and prevention of diseases: A systematic review. Journal of Clinical and Diagnostic Research， 10， YE01-YE06. DOI: 10.7860/JCDR/2016/19023.8511.
你的胃炎，胃痛，老胃病，可能是“冻”出来的，这种不把阳气补足了，寒邪赶出去，那老胃病是好不了的!我曾经有个二十多岁的病人，就是典型的阳虚，阳气不足后脾胃受“冻”，冻出来的老胃病，说自己有慢性胃炎很长时间了，老是胃隐隐作痛，痛起来没完，尤其是没吃饭，或者是干点啥累着的时候就开始疼，稍微吃点东西会好点，平时人也没精神，总感觉没力气，手脚没温度，然后喜欢喝热水，要是喝点凉的就容易胃痛，甚至是窜稀，当然平时大便也稀溏不成型，之前看网上推荐很多治胃病的中成药，像是木香顺气丸、柴胡舒肝丸之类的都没啥效果。
足三里穴在小腿外侧，犊鼻穴下 3 寸，胫骨前嵴外 1 横指处，犊鼻与解溪连线上，具有补中益气、健脾和胃、理气降逆、通经活血的功效。胡椒羊肉汤:材料为羊肉 150 克，胡椒 10 克，陈皮 6 克，生姜 15 克。
