央视新闻 在我国，莲藕很受欢迎，有的口感甜脆，有的口感粉糯，也有的介于甜脆和粉糯之间。炸藕盒、莲藕排骨汤、炒莲藕、凉拌藕片、糯米藕等都是大家常吃的，有没有流口水呀！现在正是吃藕的季节，自然不能错过，趁着“藕”遇的机会多吃点。莲藕的营养怎么样？
秋风瑟瑟，吹动着湖面泛起层层涟漪，也送来了属于莲藕的丰收季，走进菜市场，一股清甜的泥土气息扑鼻而来，那脆嫩白胖的莲藕，段段分明，孔孔透亮，仿佛在诉说着丰收的喜悦，从家常小炒到滋补汤品，莲藕以其百变的姿态，成为了秋季餐桌上不可或缺的美味佳肴。
莲藕是日常生活中较为常见的一种食物，属莲科植物根茎，既可食用也可做药用，莲藕中含有较为丰富的淀粉、蛋白质、维生素C、膳食纤维、单宁酸等营养物质，具有清热解毒、解渴止呕、健脾开胃、补益气血等功效，可以缓解吐血、便血、乏力等症状。
作者：广东省药学会 广州医科大学附属第一医院 梁思焜李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”。中医认为生藕性寒，能清热除烦、凉血止血散淤；熟藕性温，能补心生血、滋养强壮、健脾胃。宋代苏轼的《菩萨蛮·回文夏闺怨》：柳庭风静人眠昼，昼眠人静风庭柳。香汗薄衫凉，凉衫薄汗香。
女人多吃藕的好处莲藕是一种非常常见的食物，不仅吃起来脆脆的，同时口感也是非常的好，受到了很多人的喜爱。那么你知道吗，莲藕不仅味道好，同时经常吃对于我们的身体也是非常有好处的。今天，小编就来和大家一起说说女人多吃藕的好处，一起来看看吧！
“荷莲一身宝，秋藕最补人”。传统医学认为，藕有补血、凉血、止血的功效，生吃能凉血散瘀，熟吃能补心益肾，具有养阴清热、润燥止渴、清心安神的功效。藕中含有丰富的蛋白质、淀粉、碳水化合物、维生素及多种微量元素，成为许多消费者餐桌上的常客。
在文章开始之前，可可要先问大家一个问题：你一般几点钟吃晚餐？是傍晚六七点，晚上八九点，还是晚餐直接当夜宵，深夜十一二点才吃饭？对于不少上班族来说，晚上时不时要加班，即使没有加班，高强度的工作导致回家只想躺着休息，能做到“按时吃饭”的人少之又少。
