在我们的人体当中，最长的就是我们的血管，我们的血管遍布于我们身上的每一寸皮肤、每一个细胞，密密麻麻，你可能不知道人体大大小小血管有1000多亿条，如果将人体的所有血管接成一条线，成人的血管总长度约为96000公里。
平时我们经常会听到一些宣传，说我们的血管里面有垃圾和毒素，那准确地来讲，我们血管里面主要是血液，血液它会把我们的一些营养的物质，带到我们的全身的一些脏器，同时它也会把一些代谢的废物输送出来，输送到我们的一些肝肾，把它代谢出去，那这种代谢的废物，只要你的肝肾功能是正常的，它就可以通过人体正常的排泄出去，那到底血管里面是不是有垃圾，我们平常说的这种垃圾毒素，有可能说是我们说的这种脂类，但是这个脂类对我们人体来讲，它也是生命的一种必需品，只是说我们脂类含量太高了之后，它有可能会在血管里面，导致一些动脉粥样硬化斑块的一些形成，导致我们血管的堵塞，那对于这样的情况，那我们平时还是要主张要吃一些调制的药物，调节我们的血脂水平，这种血管里面有垃圾，有毒素的这种说法，可能是一些保健品的一种，宣传的需要他们去说的，那对于我们临床来说，其实没有明确的说在血液里面有垃圾跟毒素的这种说法，前面已经提到的就是说这种代谢废物，它是不可能引起我们血管堵塞的，只要你的肝肾功能正常，他都可以通过你正常人体排泄出去的，只是说你的血脂水平太高了之后，他可能引起血管堵塞的话吗，那我们一定要吃一些调制的药物，去管理我们的血脂。
遍布全身的血管就像人体的大运河，血液就是这其中的搬运工，每分每秒都在向各组织器官运输“养料”，并将代谢产物运输到肾脏等排泄器官排除体外。当人体代谢发生紊乱时，多余的“养料”和代谢产物就会变成“垃圾”沉积在血管里，给身体健康带来隐患。
血管是我们身体里一系列血液流通的管道，遍布我们的全身。人有三种血管分别是：动脉、静脉和毛细血管，这三种血管“各司其职”，各有各的功能、各有各的特点。随着年龄的增长，我们的血管也在不断地老化，当我们的血管内形成斑块时，我们的血管被斑块堵塞在心血管系统就成为了血栓。
血管遍布人体全身，是血液运行的重要管道，一旦血管出现斑块堵塞或形成血栓，气血流通受阻，就会产生不良后果。除了饮食上要注意清淡之外，身体还要动起来，不给斑块形成的机会，预防血栓可从3个拉筋小动作做起。转脚踝【做法】①跖屈踝关节；②背伸踝关节；③环绕踝关节。
