在“世界无车日”即将到来之际，“922绿色出行宣传活动暨城市慢行交通高质量发展大会”9月20日在京举办。记者从会上获悉，北京步行和自行车的出行比例已经由2015年的39.3%增至2023年的48.8%。到“十四五”末，北京将全面完成慢行系统品质提升工程。
持续推进慢行系统品质的改善，以更多步行和骑行的视角去优化城市规划和建设，北京实际上也在引领一种新的城市发展理念。北京东小口森林公园，市民在42公里骑行道上骑行。新京报记者 王飞 摄新京报社论沿着河边漫步，在绿荫下骑行，北京慢行交通吸引力日益增强。
北京市日前发布了《步行和自行车交通环境规划设计标准》，将于2021年4月1日起开始实施。其中明确提出，各级城市道路两侧应设置人行道，且人行道不得中断；人行道内不得设置妨碍行人通行的设施，且人行道的宽度最小值为2米等。那么，北京的人行道状况如何呢？
步行是性价比最高的运动之一，很多人执着于每天走路的步数，认为走得越多越好，却忽略了更应该重视的指标——步速！要知道，走路速度不但能帮助我们判断自身的健康状态，还会影响我们的健康状态。美国《梅奥诊所学报》2019年曾对47.
虽然天寒地冻，但是锻炼也是必不可少的，深秋初冬的时候，最适合出去健步走了。健步走是一项完美的运动。健步走要求走路跨大步、速度敏捷、双臂摆动、抬头挺胸。它比慢跑安全，比散步有效。根据医学专家的估算，一生坚持健步运动的人群，寿命要比不这样做的人群大约多活12年。
半月谈内部版 | 作者 鲁畅 张骁 田晨旭对话嘉宾张磊（北京市交管局秩序处处长）李磊（北京市交管局秩序处优化科科长）张墨（北京市交通委员会绿色交通发展处主任科员）侯光辉（设计师、骑行爱好者）孟泰恒（在校学生、骑行爱好者）王靖博（在校学生、骑行爱好者）2019年底，北京市确定了“慢
你平时走路快吗？你有没有发现生活中有些人走路特别快？已有多项研究发现，中年时期的步行速度，可作为大脑和身体衰老的指标。而近期的一项研究证实：走路快的人，高血压风险更低！走路快人不显老、不易血压高，免疫力好！1.
都说“七十古来稀”，在以往能活到70岁的老人就算长寿了，不过如今随着生活水平和医疗水平的提升，70岁对于很多老人来说都是小事。不过，刘大叔觉得自从过了70岁后，自己就明显衰老了不少。不但被三高困扰，身上还总是没有力气。
