来源：央视财经生活中，很多人为了促进消化，选择在饭后时间喝酸奶，但也有人质疑，认为饭后靠酸奶助消化，并不靠谱。真相是什么呢？中国人民解放军总医院第八医学中心营养科主任 左小霞：一餐食物被消化，首先要有消化酶，胃肠要蠕动得比较好。
参考文献:Teatske M. Altenburg， Joost Rotteveel， David W. Dunstan， Jo Salmon， Mai J. M. Chinapaw. The effect of interrupting prolonged sitting time with short， hourly， moderate-intensity cycling bouts on cardiometabolic risk factors in healthy， young adults. Journal of Applied Physiology， Vol. 115， No. 12。
你听说过“干噎酸奶”吗？干噎酸奶也被叫做“干巴酸奶”近日，这种酸奶风靡网络号称吃一口“噎得脖子伸出老远”“吃完脖子长出八块腹肌”......在社交媒体上，有不少这样的视频：ins风的漂亮餐盘与彩色的过滤酸奶碰撞，发出“砰”的一声。
饭后一杯酸奶，应该是不少人的餐饮搭配，认为酸奶可以帮助健胃消食。但近日，话题#饭后喝酸奶反而加重肠胃负担#引起了不少网友的关注，内容主要涉及虽然酸奶对改善消化有一定帮助，但它是一种饱腹感很强的食物，吃饱了再喝会加重胃消化负担。这是谣言吗？那应该什么时候喝？
酸奶是我们日常生活中常见的一种乳制品，很多人都喜欢喝，尤其是在吃完饭以后，来上一小瓶酸奶，既能满足味蕾，还能促进肠胃的蠕动，帮助消化。如今人们生活水平越来越好，酸奶的种类和品牌也变得越来越多，一进入超市中，逛到酸奶饮料区时，各种各样的酸奶琳琅满目，让人挑选不过来。
最近，一股“干噎酸奶”风潮席卷了社交平台和电商平台不少网友形容其干噎程度“吃一口脖子抻出二里地”“吃完脖子长出八块腹肌”······然而，一些网友食用干噎酸奶后却出现了恶心呕吐症状这是咋回事？什么是干噎酸奶？
今天（6月21日）是夏至了，夏至并不是字面意义上的“夏天来了”，而是代表夏天已经过了一半。不过，夏至以后气温会逐渐升高，将进入最热的时段，真正的暑热天气就是指夏至到立秋这两个节气之间的时间段，也就是俗话说“热在三伏”。
央视网消息：明明已经按照大家说的减肥计划做了，体重却还是纹丝不动，你可能已经掉入了“伪减肥”的陷阱。酸奶、粗粮饼干、水果等食物，是促进减肥的帮手还是让体重不降反增的“罪魁祸首”？过午不食等方式能否真正达到减重目的？
