洋葱是一种常见的食材，具有非常高的营养价值和保健价值，比如它含有前列腺素A、槲皮素、辣素、大蒜素、钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等，可以促进消化、增强食欲、保护心血管、抗衰老、杀菌防感冒等作用，经常吃对身体有很多好处。
大家好，我是龙儿，洋葱这样吃作用太厉害了，虽然做法简单，但是真的非常管用，解决了很多人的大烦恼。分切好后在这样子切几刀，把洋葱切成小块，洋葱跟布连在一起的地方比较厚，我们直接用刀把它打小一点就可以，接着将洋葱片抖散，不要让它这样紧紧的贴在一起，洋葱片每一片都贴的非常紧，不管我们切丝或者是切片切丁的时候，它们都喜欢这样紧紧的贴在一起，用一只手是打不散的，所以我们需要戒指两只手的帮助，这样才能分开。
洋葱作为蔬菜之王，富含多种人体必需的微量元素和维生素，能够起到保护心血管和美容养颜的作用。今天教你一个没见过的吃法，洋葱里搭配上其他的蔬菜，再混入一点苹果，当辛辣和甘甜在这里奇迹般相逢，它将给你的味蕾带来一场奇妙的烟花秀。
推荐5道最佳做法，有荤有素，脆嫩可口，下酒好菜。洋葱可分为白皮、黄皮和紫皮三种，洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。
洋葱是公认的优质蔬菜，含有两种比较特殊的营养物质：槲皮素和前列腺素A，另外洋葱中的硒元素、大蒜素也十分丰富，使洋葱具备抗氧化，刺激免疫反应的作用，有助于杀菌和抵御流感病毒，在季节转换的时节，建议大家多吃一些洋葱，营养又健康。推荐5种洋葱的做法，每天换着吃，杀菌抗感冒。
冬天要多吃洋葱，教你一个洋葱的神仙吃法，不炒不煮不凉拌，老人小孩都爱吃，一上桌就抢光了，一天不吃就嘴馋。大家好，这里是百变小厨坊。准备两个985毕业的洋葱，可以看到这两颗洋葱呆头呆脑的，外面这一层皮没有任何可食用价值，我们把它撕掉。
