大家好，我是中医贾老师，说到酸枣仁我们肯定就反应它是调理睡不着，感觉入睡难，虽然很困，但是不想睡等失眠问题的“名将”，但是有很多人买来酸枣仁泡茶或者煮水喝，结果喝了好多天，就是没有效果，那可能是你用错了，那今天就教你正确用法!
难得假日，你是不是想宅在家里好好休息一下，助眠好物来推荐——邢台酸枣仁。酸枣虽小，浑身是宝。它的种子被称为酸枣仁，号称中药界的睡美人，是咱中国人自己的褪黑素。邢台素有“酸枣甲天下”的美誉，这里产的酸枣仁粒大饱满，色红油润，营养成分高。
大家好，我是鸿玉中医，今天我们分享《神农本草经》里面的第7味药，叫做酸枣仁。从本经的经义，可以看到，酸枣仁还有一个功效就是治疗痹症，这一点我们现在临床上用得很少，从经义上看，这个痹症是由脾虚脾缓导致湿邪过剩流注关节导致的，在临床上，一种是湿热痹症，一种是寒湿痹症，如果湿热痹症可以选用生枣仁，如果是寒湿痹症可以选用炒熟枣仁。
吴文博 河北省石家庄市中医酸枣仁1.中医药认识酸枣仁作为治疗失眠的首选药。2020年版《中华人民共和国药典》中酸枣仁为鼠李科植物酸枣Ziziphus jujuba Mill. var.spinosa（Bunge）Hu ex H. F. Chou的干燥成熟种子。
《名医别录》酸枣仁能“补中，益肝气，坚筋骨，助阴气，能令人肥健”的记载，结合多年用药经验，酸枣仁不仅是治疗失眠、不寐的要药，且具有滋补强壮作用，久服能养心健脑，安五脏，强精神，临床上用此药，用量是取效的关键，除根据体质强弱、病情轻重的定外，一般成人1次剂量几倍于他人。
随着人们对健康和睡眠质量的关注不断增加，酸枣仁这种传统的中药食材也逐渐被更多人所熟知。它有着悠久的历史和丰富的文化内涵，被誉为“天然安眠药”、“东方睡果”。作为一种在中医理论中备受推崇的食材，具有养肝、宁心、安神、敛汗等功效。
酸枣仁是水果酸枣中的成熟种子，它是一种中药材，也是一种保健食材，人们可以用它泡水喝，也能用来煮粥，可能为身体补充丰富营养并能镇静安神提高中枢神经功能，不过酸枣仁在食用时也有诸多禁忌，食用以前最好多做了解。
如果说睡眠、饮食和运动是保证健康的铁三角，那么睡眠可以说是困扰大家的第一大问题。睡的好，精气足才能百病除，但到了炎炎夏日，很多人会出现失眠心烦多梦，就好像高温“偷走”了我们的睡眠。【年纪大，真的会睡得少嘛？
