这几天都是下雨，本就拥挤的道路因为地铁施工更是堵得厉害。每天花在上班途中的时间也是越来多了。儿子上高中后中午回家吃饭，所以每天早晨我必须很早起来准备早餐、午餐，然后还要赶时间挤入拥挤的上班潮中，虽然辛苦，但是为孩子做好后方支持是必须的。
“人们普遍有一种误解，认为女性应该避免食用大豆，因为他们相信天然植物雌激素会导致乳腺癌。是时候推翻这一传闻了。”—威廉·李在《吃出自愈力》这本书中，作者提出了这个观点，也是震惊了我，因为我一直也相信了这个传闻。现在我每天早上都会磨豆浆。
蓝莓作为水果皇后，不仅有着营养，而且对于我们人体来说，有着非常好的抗氧化作用，不仅能够让我们延缓衰老，更是能够提高我们身体的免疫力，对于我们来说真的是好处多多，但是蓝莓虽然好，吃的时候也是有所禁忌的，如果不注意的话，会对我们的身体造成伤害。
宝贝食材蓝莓蓝莓是一种很健康的水果，富含抗氧化成分，纤维，维生素A和维生素C。蓝莓还被认为可以降低胆固醇。(☆_☆)蓝莓的营养100克新鲜蓝莓含有含有约2.4克的纤维素，14.49克碳水化合物，有丰富的维生素A，约54IU，维生素C约9.7毫克，维生素K 19.
平时工作忙，假期想睡懒觉，一说吃早餐，就是没时间！但是早餐对人的身体健康至关重要，不管工作忙还是睡懒觉，都应该抽出点时间给自己准备一份营养健康的早餐！今天多妈就来分享一款10分钟快手早餐，不仅制作速度快， 营养好味道好，颜值也高， 大人孩子都喜欢吃，做法简单，随时都能做！
这个蓝莓是一种非常非常有营养的食材，这蓝莓的营养价值是非常高的。那么，今天小编就为大家详细的介绍一下这个蓝莓的营养价值以及这个蓝莓的挑选方法，接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!蓝莓的营养价值医学专家表示，每一百克蓝莓中柠檬酸、苹果酸等有机酸2.3g，胡萝卜素0.
